John Myers
명령
- 치커리를 깨끗이 씻어서 쓴맛이 나는 속을 잘라냅니다. 씻고 배수하십시오. 그런 다음 조각으로 자릅니다. 오렌지 껍질을 벗기고 날카로운 칼로 필레를 분리합니다. 필요한 경우 다시 공유하십시오. 제거할 때 치커리 위에 주스를 붓습니다.
- 요거트를 크림, 소금, 후추, 설탕, 식초와 섞습니다. 마지막으로 기름을 저어주세요. 소스를 샐러드 위에 붓고 조심스럽게 섞습니다. 서빙하기 전에 10-15분 동안 담급니다. 토스트와 함께 제공하십시오.
- 샐러드가 너무 맛있어서 우리는 보통 저녁에 4인 인분을 먹습니다 ;-)))
영양소
피복재: 100g칼로리 : 140kcal탄수화물 : 3g단백질: 1.5g지방: 13.5g
