John Myers
내용
show
성분
- 2 절단
가지 캐비어
- 2 가지 신선한
- 신선한 타임
- 로즈마리 신선한
- 마늘
- 2 큰술 요구르트 지방 10%
- 1 큰술 레몬 주스
- 올리브 기름
- 소금과 후추
렌틸 소스를 곁들인 회향
- 1 회향 신선한
- 3 아티 초크 하트
- 100 g 조리된 렌즈콩
- 소금과 후추
- 거의
- 올리브 기름
명령
- 가지 캐비어: 가지는 세로로 반으로 자르고 가로로 자릅니다. 마늘로 문지르고 컷에 타임과 로즈마리를 넣으십시오. 소금과 올리브 오일을 바르고 다시 접습니다. 크래커처럼 알루미늄 호일에 싸십시오. 40도 오븐에서 200분이면 모든 야채가 부드러워집니다 🙂 그런 다음 과육을 풀고 허브를 대부분 제거하십시오. 요구르트와 레몬 주스로 기호에 맞게 간을 하고 기호에 따라 소금과 기름을 추가합니다. 렌틸 소스를 곁들인 회향: 회향을 조각으로 자르고 올리브 오일로 따로 굽습니다. 삶은 렌틸콩을 아티초크 하트로 요리하고 퓌레로 만들고 향신료로 간을 합니다. 회향 위에 층을 놓습니다. Kotellts를 굽고 전체를 멋지게 정리하십시오 ......
영양소
피복재: 100g칼로리 : 68kcal탄수화물 : 2.8g단백질: 1.7g지방: 5.1g
