John Myers
내용
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성분
- 1 컵 빠에야 라이스
- 2 컵 야채 국물
- 1 사프란 스레드
- 소금과 후추
- 1 토마토
- 1 파프리카
- 1 양파
- 1 정향 신선한 마늘
- 500 g 해산물
- 1 칠리 레드 프레쉬
- 1 베이 리프
- 3 올스파이스 곡물
- 1 샷 올리브 기름
- 1 큰술 버터
- 1 손 신선한 콩
명령
- 양파와 마늘을 작은 입방체로 자릅니다. 버터에 땀을 흘리고 밥을 넣고 땀을 흘린 후 육수를 채워주세요.
- 월계수, 올스파이스, 사프란, 약간의 소금을 추가하고 모든 것을 끓인 후 뚜껑을 열고 가장 낮은 수준에서 우려냅니다.
- 고추, 토마토, 콩을 작은 조각으로 자르고 올리브 오일을 약간 뿌린 다음 제거하십시오. 이제 생선을 아주 뜨겁게 튀겨서 제거하세요. 고추도 작은 조각으로 자릅니다.
- 밥이 거의 익으면 야채와 생선을 10분 전에 넣고 고추도 넣어주세요. 닫힌 냄비에 담그고 모든 것을 저어준 뒤 서빙하세요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 179kcal탄수화물 : 16.6g단백질: 15.5g지방: 5.6g
