명령
연어필러
- 연어를 자르거나 고기 분쇄기에 넣으십시오. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 연어와 섞은 후 티스푼으로 작은 공이나 더미를 만들고 약간의 기름에 볶습니다. 수프에 차갑거나 따뜻하게 추가할 수 있습니다.
수프
- 냄비에 양파와 마늘을 살짝 볶습니다. 그런 다음 국물(국물은 각자의 취향에 따라 결정됩니다 ;-))로 유약을 제거하고 코코넛 밀크를 추가합니다. 그런 다음 시금치를 넣고 10분간 끓입니다. 그런 다음 모든 것을 퓌레로 만듭니다. 소금, 후추, 칠리로 입맛에 맞게 양념하세요.
보통 먹는 사람의 경우
- 이제 연어 조각을 접시에 넣고 수프를 넣으세요. 완성된!
영양소
피복재: 100g칼로리 : 50kcal탄수화물 : 0.9g단백질: 5.6g지방: 2.6g