내용
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성분
- 1 오래된 빵
- 4 숄로
- 4 큰술 유채 기름
- 100 ml 우유
- 250 g 갈은 소고기
- 1 달걀
- 소금과 후추
- 50 g 판코 부스러기
- 2 큰술 명확히 버터
- 1 작은 콜리 플라워
- 1 고추
- 100 g 작은 오이 피클
- 5 줄기 파슬리
- 1 큰술 식초
- 3 큰술 오이 스톡
- 설탕
명령
- 먼저 롤을 얇게 자른 다음 얇은 입방체로 자르고 그릇에 담습니다. 샬롯 2개를 깍뚝썰기하고 냄비에 기름 1큰술을 넣고 투명해질 때까지 볶습니다. 우유를 넣고 살짝 데워주세요. 롤 큐브 위에 샬롯 우유를 붓고 10분간 조리합니다. 가자 .
- 다진 고기와 계란을 넣고 소금과 후추로 잘 간을 합니다. 모든 것을 고른 덩어리로 만들고 미트볼 4개로 만듭니다. 팬케이크를 그릇에 넣고 미트볼을 뒤집습니다.
- 팬에 버터 라드를 가열하고 미트볼 양쪽을 중불에서 노릇노릇해질 때까지 약 8분 동안 볶습니다.
- 그 동안 콜리플라워를 작은 꽃으로 자르고 끓는 물에 소금을 충분히 넣고 약 8-10분 동안 익힙니다.
- 고추를 세로로 반으로 자르고 코어를 제거하고 작은 입방체로 자릅니다. 샬롯과 작은 오이를 잘게 깍둑썰기합니다. 파슬리는 대충 다져주세요. 모든 것을 식초, 오이 스톡, 물 3큰술, 소금, 후추, 설탕 1꼬집, 기름 3큰술과 섞습니다.
- 콜리플라워는 물기를 빼고 밀폐된 냄비에 따뜻하게 보관합니다. 키친 페이퍼에 미트볼의 물기를 빼고 콜리플라워와 비네그레트 소스를 곁들입니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 258kcal탄수화물 : 1.2g단백질: 7.6g지방: 25.1g