John Myers
주말 금식 시작
모양 온라인: 사순절은 전통적으로 재의 수요일에 시작됩니다. 금식 주간을 시작하기에 좋은 시기는 언제입니까?
Dr Eduard Pesina: 안도의 날, 즉 음식을 줄이고 금식 주간을 준비하는 날은 금요일이 유리합니다. 그런 다음 주말에 배변과 함께 실제 단식을 시작하며 더 많은 시간과 평화가 가능합니다.
모양: 일하는 사람들을 위한 단식 – 그것이 가능합니까 아니면 어떤 경우에도 휴가를 가는 것이 좋습니다?
Dr Pesina: 몸과 영혼을 다루고, 내면의 충동을 느끼고, 그것에 굴복할 수 있는 시간을 확실히 가져야 합니다.
모양: 금식하는 동안 신체는 어떻게 됩니까?
Dr Pesina: 외부의 에너지 공급에서 내부 저장 시설의 공급으로의 전환이 있습니다. 그 결과 소화액 생산이 중단되어 에너지가 30% 절약되고 배고픔을 느끼지 않는다는 뜻이다.
단식은 셀룰라이트에 도움이 됩니다.
모양: 단식을 하면 더 아름다워집니다. 아름다움의 비결은 무엇입니까?
Dr Pesina: 당신은 신체가 "정화"할 수 있는 기회를 제공합니다. 모든 종류의 침전물은 배설 기관을 통해 제거됩니다. 여기에는 피부가 포함됩니다. 말그대로 모공까지 깨끗해집니다. 그리고 그것은 "내면의 아름다움"으로 간주됩니다. 같은 방식으로 셀룰라이트는 반복적인 단식으로 감소할 수 있습니다. 결국 예금 보관에 관한 것입니다.
모양: 단식할 때는 유동식만 먹습니다. 결국 체중이 이전보다 몇 파운드 줄어드는 경우가 많습니다. 단식은 좋은 다이어트 프로그램입니까?
페시나 박사: 아니오! 체중 감소는 일주일 간의 금식의 즐거운 결과 중 하나입니다. 그러나 가능한 체중 감소 때문에 단식하는 것은 치료적 단식의 개념을 놓치는 것입니다.
단식을 통한 더 나은 웰빙
모양: 금식은 마음과 웰빙에 어떤 긍정적인 영향을 미칩니 까?
Dr Pesina: 인생의 전체 과정에서 전환점을 나타냅니다. 잠시 자신을 돌아보고, 내면의 자아에 귀를 기울이고, 적은 것으로 지내고, 자극제, 일 및 기타 산만함 없이 지내고, 자신을 다시 느낄 수 있는 공간을 만드십시오! 이것은 금식 후에도 잠시 동안 계속 작동합니다.
모양: 여성 또는 남성 – 누가 더 자주 금식합니까?
Dr Pesina: 여성들이 더 자주 그렇게 한다고 생각합니다.
모양: 빨리 포기해야 하는 사람은 누구입니까?
Dr Pesina: 특정 약물을 정기적으로 복용해야 하는 사람들은 사전에 의사와 상담해야 합니다. "건강한 사람을 위한 단식"과 "치료적 단식"을 구분해야 합니다. 이것은 단식이 바뀔 수 있는 질병으로 고통받는 사람들을 위한 것입니다. 의사의 감독 하에서만 금식해야 합니다.
