John Myers
내용
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성분
- 400 g 토마토 껍질을 벗긴 통조림
- 1 중간 크기 신선한 양파
- 2 작은 다진 마늘
- 2 큰술 올리브 기름
- 1 술 샐비어
- 200 g 통조림 옥수수 커널
- 125 ml 야채 스톡
- 2 큰술 적포도주
- 소금과 후추
- 250 g 밥
- 150 g 곱게 간 마운틴 치즈
명령
- 양파를 얇은 고리로 자릅니다. 마늘 정향을 자릅니다. 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다. 토마토를 넣고 3~4분 정도 끓입니다. 소금과 후추로 잘 간을 합니다.
- 옥수수, 채소 육수, 적포도주를 넣습니다. 약 4~5분 동안 모든 재료를 약한 불로 끓이고 세이지를 섞습니다.
- 패킷의 지침에 따라 쌀을 준비하십시오. 오븐을 225 ° C로 예열하십시오.
- 먼저 쌀을 겹겹이 쌓은 다음 야채 혼합물을 오븐용 접시에 담고 마운틴 치즈를 뿌립니다. 중간 랙에서 6-8분 동안 그라탕을 굽고 뜨거울 때 서빙하세요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 135kcal탄수화물 : 8.8g단백질: 4.8g지방: 8.7g
