John Myers
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체중 감량에 적합한 음식은 자연 식품입니다. 여기에서 당신을 더 건강하고 생기 있고 동시에 건강하게 만들어 줄 다양한 슬리밍 제품을 찾을 수 있습니다. 그래서 당신은 파운드를 잃을뿐만 아니라 온통 기분이 좋아집니다.
살을 빼는 음식: 과일
신선한 천연 과일로 몇 파운드를 빨리 뺄 수 있습니다. 장을 빠르게 정화하고 오래된 짐을 풀기 위해 순수한 과일 날을 넣을 수 있습니다. 또는 일일 과일 배급량을 늘리고 다른 음식을 줄입니다.
- 많은 과일에는 많은 액체가 포함되어 있기 때문에 몸에 공급하고 오래된 슬래그를 녹이도록 도와줍니다. 장은 금세 깨끗하고 순수함을 느끼며 삶에 대한 완전히 새로운 태도가 생깁니다.
- 신선한 과일에는 신체에 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. 비타민, 미네랄 및 미량 원소. 단일 결핍을 경험하지 않고 몇 주 동안 스스로 먹을 수있는 바나나와 같은 전체 음식도 있습니다.
- 많은 종류의 과일에는 또한 신체가 단백질을 소화하여 소화되지 않은 오래된 단백질을 분해하는 데 도움이 되는 귀중한 효소가 포함되어 있습니다. 예로는 키위와 파인애플이 있습니다. 따라서 파인애플은 종종 단기적인 위장 손실 다이어트에도 사용됩니다.
- 순수한 사과의 날은 몸에도 축복입니다. 한편 사과는 소화관을 철저히 청소하는 한편 건강한 장내 세균의 먹이가 되어 날씬함을 책임집니다.
- 과일의 색깔도 웰빙에 영향을 미칩니다. 예를 들어 노란색과 오렌지색 과일은 세로토닌 수치를 높이기 때문에 기분을 좋게 합니다. 결과적으로 더 쉽게 운동하고 살을 빼고 싶은 욕구가 더 커집니다.
- 식욕이 있는 색상에 주의를 기울이십시오. 그러면 지금 당신의 몸에 어떤 과일이 필요한지 알게 될 것입니다.
- 체중 감량을 위해 과일만 먹는 대신 견과류 몇 개와 함께 과일만 먹는 며칠로 전환할 수 있습니다. 이런 식으로 신체는 또한 단백질과 지방을 공급받지만 무거운 소화 작업을 할 필요가 없습니다.
- 이런 식으로 그는 오염된 장소에 전념할 수 있고 청소 및 수리 작업에 시간을 할애할 수 있습니다. 모든 것을 쉽게 헹굴 수 있도록 생수를 충분히 마신다.
허브와 야채로 체중 감량
과일뿐만 아니라 신선한 허브와 신선한 야채는 칼로리가 낮고 필수 물질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 이것들이 자연에서 더 많이 자랄수록 몸에 더 많이 줄 수 있습니다. 가능하면 자신의 정원에서 채소를 재배하거나 초원에서 허브를 수집하십시오.
- 녹색 허브와 야채는 아주 좋은 슬리밍 보조제입니다. 녹색은 신체의 거의 모든 과정, 정화 및 해독에 필요합니다. 이것은 당신이 건강하고 활기차게 느끼게 할 것입니다.
- 그러나 간, 신장, 담즙, 위 또는 장과 같은 장기의 제거 및 해독에 문제가 있는 경우 녹색을 너무 많이 먹지 마십시오. 몸이 해독으로 과부하되어 배출된 모든 것을 배설할 수 없으면 재중독과 심각한 불편이 발생합니다.
- 녹색 허브와 채소를 식단에 천천히, 그러나 영구적으로 포함시키십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사하고 오래된 짐에서 한 걸음 한 걸음 당신을 해방시킬 것입니다.
- 오이와 토마토는 많은 양의 액체를 포함하고 몸을 탈수시킵니다. 결과적으로 몇 파운드를 빨리 잃을 것입니다.
- 오이 식물은 일반적으로 원하는 무게에 좋은 영향을 미칩니다. 오이 외에도 여기에는 애호박과 호박도 포함됩니다.
- 감자도 체중 감량에 도움이 되는 채소 중 하나입니다. 그러나 좋은 장내 세균의 먹이가 되는 유일한 방법이므로 식히기 전에 식혀야 합니다. 그 이유는 전분의 비율이 열에 의해 변하기 때문인데 식으면 난소화성 전분으로밖에 사용할 수 없다.
- 슬리밍 박테리아의 먹이는 예루살렘 아티초크와 같은 다른 뿌리도 있습니다. 차갑게, 따뜻하게, 날 것으로, 삶거나 튀겨서 먹을 수 있습니다. 포함된 인슐린은 영향을 받지 않으며 어떤 형태로든 체중 감량에 좋습니다.
- 양파와 마늘도 체중 감량에 유용한 도우미입니다. 함유된 매운맛은 점막을 즉시 적셔 달라붙은 모든 것이 풀릴 수 있도록 합니다. 여기에 포함된 식이섬유는 장내 유익균의 먹이이기도 합니다.
- 체중 감량을 위해 개별 과일 및 채소 대신 혼합 샐러드를 먹을 수도 있습니다. 예를 들어, 잘게 썬 오렌지와 약간의 호두를 곁들인 치커리는 포만감을 주고 몸에 필요한 모든 것을 제공하는 건강에 좋은 식사입니다.
