내용
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성분
- 750 g 토끼 부품
- 2 양파
- 3 마늘 정향
- 3 조각 생강 뿌리
- 5 당근
- 1 회향 전구
- 4 감자
- 3 큰술 디종 겨자
- 250 ml 매실주
- 250 ml 야채 국물
- 10 서양 자두
- 소금 후추
- 베르베르 향신료 믹스
명령
- 양파를 깍둑썰기합니다. 마늘 정향을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 당근과 회향을 큰 조각으로 자르고 크기에 따라 감자를 반이나 분의 로 자릅니다.
- 토끼 조각에 소금, 후추, 강한 베르베르(= 파프리카, 고수, 마늘, 생강, 양파, 육두구, 정향, 카이엔 고추, 카다멈, 호로파 씨를 섞은 향신료 혼합물)로 간을 하고 머스타드를 솔질합니다. 그런 다음 양파, 마늘, 생강과 함께 약간의 올리브 오일에 토끼 고기를 볶습니다.
- 로스팅 팬에서 고기를 꺼내고 로스팅 팬에 매실주를 넣고 약간 줄인 후 야채 육수를 넣는다. 그런 다음 다진 야채와 자두를 넣고 필요에 따라 약간 간을 하고 고기를 올려줍니다.
- 뚜껑을 덮고 150°C로 예열된 오븐(상/하열)에 로스터를 넣습니다.
- 한 시간 동안 튀긴 다음 고기 위에 소스를 뿌리고 뚜껑을 덮지 않고 한 시간 더 요리합니다. 고기를 한 번 뒤집고 그 위에 소스를 붓습니다.
- 고기가 익으면 야채와 소스를 기호에 맞게 간을 하고 소금, 후추, 겨자를 추가할 수 있습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 33kcal탄수화물 : 5.5g단백질: 0.4g지방: 1g