생강차는 체중 감량에 도움이 됩니다. 사실인가요?

체중 감량을위한 생강 : 안에 무엇이 들어 있습니까?

• 체중을 줄이려면 체지방을 줄여야 합니다. 다이어트 외에도 생강이나 생강차가 도움이 될 수 있습니다.
• 생강의 매운 물질은 기본적으로 신진대사를 자극합니다. 이것은 위장에서 지방의 처리를 촉진합니다.
• 생강은 또한 위산 생성을 촉진합니다. 완전한 소화는 생강으로 더 빨리 시작되고 더 효과적으로 작용합니다.
• 다이어트 중일 때만 충분히 마셔서는 안 됩니다. 그러나 예를 들어 생강차를 너무 많이 섭취하면 위장이 상할 수도 있습니다. 모든 사람이 위산 생성을 증가시키는 것은 아닙니다.

체중 감량을 위해 생강차를 직접 끓이세요

• 생강차의 효능을 효율적으로 사용하고 싶다면 생생강으로 준비해야 합니다. 시중에서 파는 생강차는 농도가 약간 약합니다.
• 생강을 구입할 때는 전형적인 갈색을 띠고 가능한 한 단단해야 합니다. 냄비에는 덩이줄기 조각 ~개만 있으면 됩니다.
• 차를 5분 정도 우려주세요. 강렬한 맛에 이미 익숙해졌다면 생강을 최대 10분 동안 우려낼 수 있습니다.
• 생강차는 모든 사람을 위한 것이 아니며 특히 처음에는 더욱 그렇습니다. 꿀이나 레몬즙을 사용하면 매운맛을 줄일 수 있습니다.