Bella Adams
흥미롭게도, 야생 포도는 인류의 새벽부터 존재했습니다. 따라서 Vitis 속에 속하는 식물의 열매가 그렇게 중요한 역사를 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그건 그렇고, AD 세기에 고대 그리스인들은 포도를 재배하면서 포도의 치유력을 발견하고 훌륭한 치료 시스템인 암펠로테라피를 개발했습니다.
오늘날 포도는 식이 영양, 화장품 및 제약 산업에서 사용됩니다.
인체에 대한 포도의 이점
포도는 뛰어난 맛과 함께 영양가(0.7~1.0kcal/kg)가 높아 피로 회복기에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 포도는 항염증 및 점액 용해(가래를 묽게 만드는) 특성이 있어 만성 기관지염을 앓고 있는 사람들의 메뉴에 포함시키는 것이 바람직합니다.
딸기를 정기적으로 섭취하면 모든 중요한 혈액 매개변수가 개선되고 헤모글로빈 증가에 도움이 됩니다. 그리고 포도는 실리콘, 철, 인, 아연, 칼슘, 필수 비타민(그룹 B, C, P 및 PP)을 포함한 필수 미량 영양소의 실제 창고이므로 신체의 방어력을 강화하고 저항력을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 질병과 활력을 보충합니다.
포도 다이어트는 또한 포도가 담즙 분비를 유발하여 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 췌장염과 담낭염의 병력이있는 사람들에게도 표시됩니다.
포도씨에는 혈관을 막는 콜레스테롤의 산화를 막는 항산화제가 들어 있다. 포도는 또한 만성 변비에 없어서는 안될 필수 식품입니다. 확실히 인체에 대한 포도의 이점과 해로움은 건강에 해를 끼치 지 않고 젊음을 연장하는 데 도움이되는 섬세한 균형입니다.
포도가 인체에 미치는 피해
포도에는 엄청난 양의 설탕이 포함되어 있어 당뇨병 환자가 섭취할 수 없습니다. 비만, 간경화, 고혈압으로 고생하는 사람들의 식단에 포도를 포함시키는 것도 권장하지 않습니다. 열매에는 타르타르산과 사과산이 많이 포함되어 있기 때문에 포도는 소화성 궤양, 구내염 및 충치에 금기입니다. 임신 중 포도를 먹을 때는 주의가 필요합니다.
포도를 선택하는 방법?
포도는 썩지 않은 온전한 포도여야 하고, 가지는 갈색이 아닌 녹색이어야 하며, 포도는 부드럽지 않고 단단해야 합니다.
포도를 저장하는 방법?
포도를 신선하게 먹는 것이 더 좋지만 냉장고에서 며칠 동안 아무 일도 일어나지 않습니다.
포도를 먹는 방법?
포도는 적당히 섭취해야 하며, 바람직하게는 하루에 한 묶음 이하로 섭취해야 하며, 묶음이 너무 크면(약 1kg) 하루에 300-500g 이하의 포도를 먹는 것이 좋습니다. 신선한 포도는 모든 영양소를 제공하며 갓 준비한 주스 형태로 섭취할 수도 있습니다. 그리고 철저히 헹구는 것을 잊지 마십시오. 끓는 물을 붓는 것이 좋습니다.
포도의 이점은 포도를 선택, 저장 및 올바르게 소비하는 경우 사용에 대한 금기 사항이 없는 경우에만 실현된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
