John Myers
내용
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성분
- 0,25 빙산 양상추
- 2 토마토
- 0,25 오이
- 50 g 죽은 태아
- 1 작은 양파
- 8 블랙 움푹 들어간 올리브
- 4 절인 고추
- 50 ml 올리브 기름
- 0,5 레몬 주스
- 소금
- 분쇄기에서 나온 후추
명령
- 빙산 양상추를 씻고 두드려 말리고 가는 조각으로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 고리로 자릅니다. 토마토를 씻고 깨끗이 씻고 조각으로 자릅니다. 오이는 껍질을 벗기고 끝을 자르고 잘게 썬다. 죽은 태아를 주사위.
- 먼저 빙산 양상추를 4잔으로 나눈 다음 오이, 토마토, 양파, 페타 치즈를 얹습니다. 그 위에 올리브 2개와 얇게 썬 후추 개를 뿌립니다.
- 매리 네이드의 경우 레몬 반을 짜십시오. 후추와 소금으로 주스를 맛보십시오. 올리브 오일을 보류하십시오. 매리 네이드를 샐러드 위에 붓습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 584kcal탄수화물 : 0.5g단백질: 7.8g지방: 62g
