Emma Miller
217,883명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 카페인 섭취와 신장 결석 발생 위험 간의 관계를 분석했습니다. 카페인은 세계에서 가장 일반적으로 소비되는 각성제이며 각성을 높이고 피로를 완화하며 집중력과 주의력을 향상시키는 능력을 감안할 때 놀라운 일이 아닙니다.
그러나 그것은 또한 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 삶을 변화시키는 질병이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.
게자리
카페인은 구강암과 인후암 발병률에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 900,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 연구에서 하루에 49잔 이상의 커피를 마신 남성과 여성은 커피를 마시지 않거나 가끔씩만 마시는 사람들에 비해 구강암으로 사망할 위험이 % 낮았습니다.
또한 유방암 재발에 대한 보호와 관련이 있으며 전립선암 및 자궁내막암의 위험을 감소시킵니다.
2 형 당뇨병
한 장기 연구에서는 2년 동안 하루에 한 컵 이상 커피 소비를 늘리면 제형 당뇨병의 위험이 % 감소할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
또한 일일 커피 소비량을 17잔 이상 줄인 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 % 더 높은 것으로 나타났습니다.
그러나 연결 이유는 불분명했습니다. 이는 인슐린 감수성이 감소했기 때문일 수 있습니다. 즉, 신체가 생산하는 인슐린을 효율적으로 사용하지 않는다는 의미입니다.
심혈관 질환을 앓지 않는 스웨덴 여성 34,000명 이상을 대상으로 실시한 연구에서 하루에 커피를 한 잔 이상 마신 경우 뇌졸중 위험이 22~25% 낮았습니다.
또한, 이 연구는 일반적으로 커피 소비가 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있을 수 있음을 보여주었습니다.
신장 결석
217,883명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 카페인 섭취와 신장 결석 발생 위험 간의 관계를 분석했습니다. 카페인을 더 많이 섭취한 사람들은 신장 결석이 발생할 위험이 더 낮았습니다.
그러나 연구가 대규모로 수행되지 않았으므로 신장 결석과 카페인 섭취 사이에 연관성이 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
카페인 섭취의 위험은 무엇입니까?
카페인이 유익하다는 많은 연구가 있지만 신체에 해로운 영향을 미칠 수도 있습니다. 카페인 중독은 금단 증상을 유발할 수 있는 알려진 건강 문제입니다.
또한 종종 불면증 및 우울증과 같은 상태와 관련이 있으며 여성에게 생식력 문제를 일으킬 수 있다는 일부 증거가 있습니다.
