Emma Miller
Ekaterina Romanova는 과체중 퇴치를위한 최고의 약초 제제를 지명하고 체중 감량 과정이 얼마나 오래 걸릴지 말했습니다. 영양사이자 영양학자인 Kateryna Romanova는 약초로 체중 감량이 가능한지, 어떤 약초가 과체중과 싸우는 데 가장 적합한지 알려주었습니다.
우선 전문가는 인스타그램에서 슬리밍 허브나 한방 요법이 체중 감량과 체중 감소뿐만 아니라 신진 대사를 정상화하고 독소를 제거하는 데 도움이 된다고 언급했습니다.
그녀에 따르면 허브 사용으로 인한 첫 번째 눈에 띄는 결과는 2 ~ 3 주 안에 볼 수 있습니다. 여분의 파운드가 사라지고 간과 내장이 독소로 정화됩니다.
“평균적으로 여분의 파운드를 없애고 몸을 완전히 정화하기 위해 약초를 복용하는 과정은 적절한 건강 영양을 고려하여 개월에서 개월입니다. 패스트 푸드를 남용하고 기적의 허브가 체중 감량에 도움이되고 지방이 저장되지 않기를 바란다면 실망시킬 수 있습니다. 이것은 일어나지 않을 것입니다.”라고 영양사는 썼습니다.
체중 감량에 도움이 되는 허브
- 아마씨, 마시멜로 뿌리, 스피루리나 해조류 및 푸쿠스 베시큘로수스는 식욕을 감소시킵니다.
- 파슬리, 딜, 갈매나무 껍질, 완하제, 회향 및 아니스는 소화 시스템을 정상화합니다.
- 구스풋, 쇠뜨기, 곰의 귀, 우유 엉겅퀴, 부조화, 민들레, 딸기 잎 및 매자 나무는 담즙 및 이뇨 효과가 있습니다.
- 세나, 갈매나무속, 아니스, 서양톱풀, 카모마일은 완하제 효과가 있습니다.
- 머위, 쐐기풀, 자작나무 잎, 엘더베리 꽃은 신진대사를 정상화합니다.
- 로즈마리, 생강, 고추 및 심황은 에너지 소비를 증가시킵니다.
영양사는 또한 체중 감량을 위해 허브 차를 복용해서는 안되는 사람을 알려줍니다. 금기 사항 목록은 다음과 같습니다.
- 허브에 대한 알레르기 반응;
- 임신 및 모유 수유;
- 만성 질환;
- 개인적인 편협함.
앞서 호주 영양학자 폴라 노리스는 회 섭취량을 줄이지 않고 체중을 줄이고 음식을 더 건강하게 만드는 방법에 대해 조언했습니다.
영양사 Yulia Chekhonina는 식물성 기름이 체형에 해롭지 않으며 체중을 줄이면서 샐러드를 만드는 데 안전하게 사용할 수 있다는 대중적인 신화를 폭로했습니다.
