케토 캔디: 케토 스낵을 위한 3가지 최고의 대안

케톤 생성 과자: 치즈케이크 브라우니

케톤생성 치즈케이크 브라우니를 만들려면 크림치즈 250g, 큰 달걀, 에리스리톨 설탕 50g이 필요합니다. 반죽에는 저탄수화물 밀크 초콜릿 100g, 큰 계란 3개, 버터 5큰술, 에리스리톨 설탕 75g, 저탄수화물 코코아 버터 30g, 아몬드 가루 60g이 필요합니다.

1. 충전 재료를 그릇에 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다.
2. 초콜릿을 버터와 함께 녹여주세요. 이것은 수조에서 가장 잘 작동합니다.
3. 그릇에 설탕과 함께 계란을 치십시오. 아몬드 가루와 코코아 가루를 넣고 저어주세요. 그다음 초콜릿을 넣어주세요. 모든 것을 균일한 질량으로 섞습니다.
4. 양피지를 깐 베이킹 시트에 반죽의 절반을 붓습니다. 반죽을 부드럽게 펴십시오. 그런 다음 반죽에 충전물을 넣으십시오. 그것들도 부드럽게 펴서 충전물을 고르게 펴십시오. 마지막으로 남은 반죽을 충전재 위에 펴 바릅니다.
5. 브라우니를 섭씨 220도에서 약 30분간 굽습니다.

초콜릿 딸기: 빠른 레시피

초콜릿 딸기를 만들려면 딸기 10개, 다크 초콜릿 100g, 코코넛 오일 티스푼이 필요합니다.

1. 초콜릿을 코코넛 오일과 함께 수조에서 녹입니다.
2. 녹인 초콜릿에 씻은 딸기를 담궈주세요.
3. 먹기 전에 과일을 식힌 후 와이어 랙에 올려 물기를 빼세요.

블루베리 코코넛 아이스크림: 저탄수화물 아이스크림 변형

블루베리 코코넛 아이스크림을 만들려면 다음 재료가 필요합니다: 코코넛 밀크 400ml, 바닐라 추출물 0.5티스푼, 코코넛 추출물 0.5티스푼, 냉동 베리 300g, 물 80ml, 가루 설탕 6테이블스푼.

1. 코코넛 밀크 캔을 열고 코코넛 크림을 걷어냅니다. 이를 위해서는 캔을 냉장고에 최소 24시간 동안 보관해야 합니다. 또한, 크림이 가라앉는 것을 방지하기 위해 캔을 최대한 가만히 잡아주세요.
2. 코코넛 크림을 코코넛 추출물, 슈가파우더와 함께 그릇에 담습니다. 재료를 단단한 덩어리로 치십시오. 혼합물이 너무 걸쭉하면 코코넛 물을 추가하세요.
3. 이제 열매를 물과 섞으세요. 그런 다음 코코넛 크림에 첨가하세요.
4. 그런 다음 크림을 아이스크림 틀에 붓습니다. 냉동실에 최소 ~시간 동안 넣어두세요.