직접 생강 샷 만들기: 면역 증강제의 영양가, 준비 및 효과

생강 주사를 직접 만들면 몇 가지 장점이 있습니다. 저렴하고 신선하며 생강 주사에 무엇이 있는지 정확히 알 수 있습니다. 즉, 건강을 희생시키면서 방부제나 착색제를 사용할 필요가 없습니다.

나만의 생강 주사 만들기 – 이것이 면역 부스터가 작동하는 방식입니다.

수제 생강 샷은 지갑과 건강 모두에 도움이 됩니다. 또한, 단순히 자체 제작되었으며 구매한 변형보다 적어도 조금 더 지속 가능합니다.

• 생강 주사는 원래 면역 체계를 강화하기 위한 것입니다. 몸이 아프거나 감기에 걸린 사람과 밀접하게 접촉했거나 면역 체계를 강화하려는 경우 생강을 훌륭하게 사용할 수 있습니다.
• 면역 부스터는 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 생강은 종종 감귤류 과일과 결합됩니다. 레몬과의 혼합물이 특히 인기가 있습니다. 감귤류 과일에는 전신에 중요한 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C는 항산화제 중 하나이며 면역 체계에 대한 상당한 영향 외에도 콜라겐 형성에도 필수적입니다.
• 생강 자체는 수천 년 동안 의약품으로 알려져 왔습니다. 예를 들어 메스꺼움에 효과가 있습니다. 따라서 생강은 배나 배를 타고 여행할 때 멀미를 하는 데 사용할 수 있습니다. 생강에는 진저롤도 포함되어 있습니다. 감기에 도움이 되는 에센셜 오일입니다.
• 생강 주사의 경우 유기농 품질의 생강을 껍질을 벗기고 사용하는 것이 가장 좋습니다. 에센셜 오일은 주로 그릇 바로 아래에 있습니다. 생강 외에 심황을 추가할 수도 있습니다. 심황은 항산화 효과가 있으며 염증을 감소시킵니다.
• 모든 사람이 레몬과 함께 생강 샷의 맛을 좋아하는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 선택적으로 샷을 부드럽게 할 수 있습니다. 설탕, 대추야자, 꿀 또는 원하는 시럽을 사용하십시오. 샷의 맛을 더 변경하려면 다른 과일과 함께 시도할 수 있습니다. 예를 들어 사과나 배가 적합합니다.
• 무엇보다 샷은 각성효과가 있어 신진대사를 자극한다. 생강 샷은 특히 겨울에 유용합니다. 음료가 면역 체계를 향상시키기 때문에 모든 사람이 아침 주사의 이점을 얻습니다. 그러나 당신은 그것을 과용해서는 안됩니다. 하루에 한 잔 이상을 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 소화 불량, 복부 팽만감 또는 통증으로 고통받을 수 있습니다.

생강 샷 - 고전적인 변형

고전적인 생강 주사에는 생강과 레몬의 두 가지 재료만 있으면 됩니다. 둘 다 좋은 유기농 품질이어야 합니다.

1. 생강 70~80g을 덜어 씻어낸다. 생강이 유기농이 아닌 경우 껍질을 조심스럽게 제거해야 합니다. 이제 생강을 믹서기에 적합한 조각으로 자릅니다.
2. 그런 다음 세 개의 레몬에서 주스를 짜십시오. 생강 조각을 레몬즙과 함께 믹서기에 넣습니다.
3. 이제 재료를 잘 섞어 분쇄해야합니다. 핸드 블렌더, 슬로우 주서 또는 블렌더를 사용하는지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 이제 만든 샷을 작고 쉽게 밀봉할 수 있는 병으로 디캔트할 수 있습니다. 샷을 냉장고에 하루나 이틀 동안 보관할 수 있습니다.
4. 생강의 에센셜 오일 외에도 레몬에는 에센셜 오일과 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 전체 유기체에 매우 중요합니다. 비타민 C는 또한 신체가 음식에서 철분을 흡수하는 데 필수적입니다. 레몬은 체중 감량에 도움이 될 수도 있습니다. 샷은 또한 굶주림과 식욕을 억제합니다. 그렇기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게도 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 강력한 항산화제입니다.

생강 샷: 더 많은 변형

순수한 레몬 주스가 당신에게 너무 산성이라면 레몬의 일부를 오렌지로 대체할 수 있습니다.

1. 오렌지를 넣은 생강 주사에는 약 100g의 생강이 필요합니다. 첫 번째 레시피에서와 같이 진행하십시오. 큐브로 자르거나 슬라이스 할 수 있습니다. 이 레시피에는 레몬 개 대신 레몬 개와 오렌지 개가 필요합니다. 감귤류를 잘 짜십시오.
2. 혼합물을 퓌레로 만들고 병에 붓습니다. 더 흥미로운 맛을 위해 퓌레로 만들기 전에 사과 조각과 강황을 혼합물에 추가할 수 있습니다. 예를 들어 메이플 시럽을 추가하여 샷을 더 달콤하게 만들 수 있습니다. 다른 맛 조합을 시도할 수도 있습니다.
3. 강황은 만병통치약이며 특히 인도 의학에서 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 관절 통증에서 암 예방까지 다양한 불만을 지원합니다. 그러나 심황을 정기적으로 섭취하더라도 생체이용률은 상대적으로 낮습니다. 후추나 약간의 오일을 추가하여 증가시킬 수 있습니다. 아마씨 또는 코코넛 오일이 특히 적합합니다.
4. 생강 주사는 면역 체계를 강화하기 때문에 매우 건강에 좋습니다. 이 효과는 마그네슘, 칼륨, 인, 철과 같은 미량 원소와 다량의 비타민 C를 통해 얻을 수 있습니다. 아침에 주사를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 힘차게 하루를 시작하세요. 모닝커피를 샷으로 바꿔보세요!
5. 서두르지 마십시오. 위가 예민하신 분은 미리 간식을 드시고, 위가 약한 분은 공복에 드셔도 됩니다. 생강이 너무 매운 경우에는 천천히 마시거나 물에 섞는다.