John Myers
내용
show
성분
- 3 닭 가슴살
- 1 양파
- 1 마늘 정향
- 1 생강
- 1 신선한 망고
- 1 바나나
- 8 칵테일 토마토
- 1 칠레 고추
- 400 ml 코코넛 우유
- 200 ml 크림 (또는 우유
- 소금
- 후추
- 파프리카 향신료
- 카레
- 아시안 스파이스
명령
- 닭가슴살은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 한입 크기로 잘라 팬에 기름을 두르고 볶습니다.
- 양파와 마늘을 입방체로 껍질을 벗기십시오. 고추에서 씨를 제거하고 작은 조각으로 자르고 간 생강과 함께 닭고기에 추가하고 모든 것을 황금빛 노란색이 될 때까지 볶은 다음 소금, 파프리카, 후추로 간을 한 후 제거하고 따로 보관합니다.
- 망고와 바나나를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 등분한 토마토와 함께 팬에 추가합니다. 잠깐 볶은 다음 코코넛 밀크와 크림으로 유약을 제거하고 고기를 다시 추가합니다.
- 카레와 아시아 향신료를 넣고 끓이세요.
- 남편이 밥을 안먹어서 리본국수를 같이 먹었어요 - 맛있게 드세요; 🙂
영양소
피복재: 100g칼로리 : 10kcal탄수화물 : 1.4g단백질: 0.3g지방: 0.4g
