John Myers
내용
show
성분
미트 치즈 머핀:
- 300 g 고기 고기 덩어리 또는 고기 덩어리
- 150 g 강판 치즈
- 50 g 양파튀김 + 팬에 기름 약간
피망 감자:
- 1 Kg 새로운 작은 감자
- 2 큰술 스위트 파프리카 가루
- 1 큰술 소금
- 1 큰술 기름
아이바르디프:
- 300 g 저지방 요거트
- 200 g 사워 크림 10 % 지방
- 2 술 고추 펄프 (Ajvar)
- 1 술 마늘 후추
- 1 술 양념 소금
- 머핀 팬
미트 로프보다 미트 치즈가 더 좋습니다.
- 나는 미트 로프를 선호하는데, 보통은 없거나
- 그 안에는 작은 간만 들어있습니다! 좀 더 부드러운 맛이 나네요! 😉
명령
미트 치즈 머핀:
- 미트로프, 치즈, 튀긴 양파를 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 머핀틀에 기름을 바르고 소시지 고기를 6개의 틀에 고르게 펴서 꾹꾹 눌러주세요! 물론, 취향에 따라 빵에 원하는 대로 하셔도 됩니다!
파프리카 감자:
- 감자를 깨끗이 씻어서 반으로 잘라주세요! 그릇에 파프리카, 소금, 오일을 넣고 섞습니다. 테팔 액티프라이로 감자를 준비했어요! 핫에어프라이어! 45 분!
- 뜨거운 공기 프라이어가 없으면 머핀이 나오기 15분 전에 감자를 오븐에 넣을 수 있습니다! 오븐을 200도로 예열해주세요! 유산지와 함께 베이킹 시트에 감자를 놓고 오븐에 넣으세요! 15분 후 오븐을 다시 180도로 켜고 머핀을 추가합니다. 30분 더 구워주세요!
아이바르디프:
- 요거트, 사워 크림과 아즈바르, 마늘 후추, 허브 소금을 섞으세요! 먹을 때까지 놔두세요!
- 머핀을 틀에서 꺼냅니다. 접시 개에 감자도 깔고, 그릇에 담그고 다 담아내세요!!!!
영양소
피복재: 100g칼로리 : 166kcal탄수화물 : 10.5g단백질: 3.7g지방: 12g
