내용
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성분
- 400 g 럼프 스테이크
- 2 cm 신선한 생강
- 1 마늘 정향
- 1 다발 봄 양파
- 0,5 붉은 고추
- 2 큰술 참기름
- 2 큰술 땅콩 기름
- 150 ml 아시안 블랙빈 소스
- 후추
- 3 큰술 간장
- 2 라임
- 200 g 긴 곡물 또는 바 스마티 쌀
- 2 달걀
- 신선한 고수
명령
- 전날 밥을 짓거나 소금물에 밥을 지은 다음 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 넣어 두십시오. 확실히 추워야 합니다.
- 스테이크를 얇게 썬다. 생강과 마늘을 껍질을 벗기고 자른다. 고추를 심고 가는 고리 모양으로 자릅니다. 또한 파를 가는 고리 모양으로 자릅니다. 그릇에 고기 조각을 생강, 마늘, 고추, 참기름, 파와 함께 섞습니다.
- 웍이나 큰 팬에 땅콩 기름을 고온으로 가열합니다. 고기 그릇의 내용물을 냄비에 붓고 모든 것을 약 2 분 동안 볶습니다. 라임 반 개는 즙을 짜내고 간장 1큰술과 검은콩 소스를 넣고 버무린다. 갓 갈은 후추를 조금 넣고 필요하면 간장을 조금 더 넣습니다. 약한 불에서 몇 분 동안 끓입니다.
- 큰 팬에 땅콩기름 1큰술을 두르고 계란 1개를 풀어줍니다. 간장 큰술을 넣고 휘젓는 동안 그대로 둡니다(스크램블 에그). 그런 다음 밥을 넣고 몇 분 동안 볶습니다. 원한다면 간장을 추가하십시오.
- 서빙하려면 접시에 밥을 나눠주고 콩 소스를 뿌린 고기와 갓 다진 고수를 조금 뿌립니다. 남은 라임은 웨지로 자르고 함께 제공합니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 260kcal탄수화물 : 1g단백질: 16g지방: 21.6g