멕시코 콩 냄비

in 조리법

멕시코 콩 냄비

by John Myers 8월 6, 2021, 10 : 03의 오후

5 에 5 투표

총 시간 35

코스 저녁 식사

요리 유럽

서빙 사람들

칼로리 107 kcal

내용 show

성분

500 g 칠면조 가슴살
800 g 구운 콩 멕시코
2 신선한 샬롯
5 감자
멕시코 고기 조미료
소금, 후추, 칠리 오일

명령

감자를 등분하고 익을 때까지 익힌다

고기와 샬롯을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요

고기에 고기양념, 소금, 후추로 간을 해주세요.

이제 스칼렛과 감자를 냄비에 넣고 살짝 볶습니다.

냄비에 소스를 뿌린 구운 콩을 넣고 한번 저어주세요

뚜껑을 덮고 약한 불에서 10분 정도 끓인다

토스트는 반찬으로 잘 어울립니다

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영양소

피복재: 100g칼로리 : 107kcal단백질: 24.1g지방: 1g

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.