몽크스 페퍼 - 여성의 불만을 위한 약초

몽크스페퍼는 생리통, PMS, 폐경 및 기타 여러 여성 질병에 도움이 될 수 있습니다. 약용 식물은 호르몬 균형을 부드럽게 조절합니다.

몽크스 페퍼: 고대 약용 식물

몽크페퍼(Vitex agnus-castus)는 바질, 라벤더 또는 세이지와 같은 다른 많은 방향성 및 약용 식물과 마찬가지로 민트과에 속합니다. 이 다소 작은 다년생 식물과 달리 순결한 나무는 최대 m 높이의 관목입니다. 지중해 전역에서 서아시아까지 분포하며 해안, 강, 충적림과 같이 물이 풍부한 지역에서 특히 편안함을 느낍니다.

순결한 나무는 수천 년 동안 약용으로 사용되었습니다. 소식통에 따르면 고대에는 이미 매우 존경받는 식물이었습니다. 그것의 질기고 단단한 나뭇가지가 고리버들 울타리를 만드는 데 사용되는 동안, 꽃, 잎, 씨앗, 그리고 무엇보다도 검붉은 색의 다육질의 열매(Agni casti fructus)는 부상과 방귀에 사용되었지만 주로 모든 종류의 부인과 질환에 사용되었습니다. 문제. 또한 과일은 매운 맛 때문에 후추 대용으로 제공됩니다.

순결한 나무와 그 의식적 의미

스님의 고추는 또한 큰 의식적 의미를 가졌습니다. 고대 그리스인들은 위험을 피하고 순결을 유지하기 위해 그것을 사용했지만 또한 다산을 증가시키기 위해 사용했습니다.

이것은 고대의 신비로운 축제인 Thesmophoria로 기념됩니다. 다산의 여신 데메테르를 기리기 위해 아테네에서 축하되었습니다. 여성만 참가할 수 있었고 남성은 축제 자금을 조달해야 했다는 점에서 의미가 깊다.

순결한 나무의 꽃은 여인들이 장신구로 사용했고 잎사귀는 침대에 두었습니다. 이것은 Thesmophoria 동안 순결을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 동시에 여성들은 순결한 나무의 효과가 장기적으로 다산을 증가시키기를 희망했습니다. 일 후, 마지막에는 춤과 게임이 있는 큰 연회가 조직되었습니다.

순결한 나무와 사랑에 대한 욕망

중세에 승려와 수녀는 사랑에 대한 욕망을 억제하기 위해 순결한 나무를 사용했습니다. 독일어 용어는 순결한 나무, 순결한 나무 또는 순결한 나무입니다. 승려의 후추 차는 수도원에서 마셨고 부드러운 잎은 고대처럼 순결한 침대로 사용되었습니다.

한편 순결한 나무는 또한 성욕을 증가시키는 데 사용되었습니다. 응용 프로그램의 이러한 반대 영역을 어떻게 조정할 수 있습니까? 비밀은 아래의 "chaste tree: the reversal of effects"에서 공개됩니다.

재료

오늘날 의학에서는 스님 고추의 열매가 일반적으로 사용됩니다. 그들은 대부분 야생 컬렉션에서 나오며 주로 알바니아와 모로코에서 수입됩니다. 순결한 나무 열매는 차로도 사용할 수 있습니다. 그러나 특별히 치료 목적으로 순결한 나무를 사용하려면 추출물이 훨씬 더 좋습니다.

건조 추출물은 캡슐 또는 팅크로 제공됩니다. 추출물은 생산 중에 모든 활성 성분이 해당 제제에 충분한 양으로 전달된다는 장점이 있습니다. 심지어 차의 경우에는 그렇지 않은 불용성 또는 난용성 성분도 포함됩니다.

에센셜 오일

순결한 나무 열매에는 0.15~1.8%의 에센셜 오일이 들어 있습니다. 주요 성분은 차 식물 물질 중 하나인 소위 테르펜이며 물에 매우 드물게 용해됩니다.

• 사비넨은 체이스트베리(및 후추)의 후추 맛을 내며 항염증, 항진균 및 항미생물제입니다.
• 1,8-시네올은 폐와 부비동에 살균 및 거담 효과가 있으며 본 대학 병원의 연구에 따르면 천식에 도움이 될 수 있습니다.
• 알파피넨은 항염증 및 항균 효과가 있고 저용량으로 기관지를 확장하며 중국 전통 의학에서 암 치료에 사용됩니다.

이차 식물 물질

또한 순결한 나무에는 다른 많은 이차 식물 물질이 있습니다.

• 항산화 플라보노이드(예: 카스티신)
• 수렴성 (수렴성) 탄닌
• 디 테르펜
• Aucubin 및 Agnusid와 같은 이리도이드 또는 이리도이드 배당체

오큐빈은 항염증, 항자극, 항생 효과가 있으며, 예를 들어 질경이 주스에도 함유되어 있어 이 활성 성분으로 인해 곰팡이가 생기지 않습니다. Agnusid는 또한 항 염증 및 항암 효과가 있습니다.

메시나 대학의 이탈리아 연구원은 2017년에야 체이스트 트리가 종양 세포에서 새로운 혈관 형성을 막을 수 있음을 입증했습니다. 그러나 인도 통합 의학 연구소(Indian Institute of Integrative Medicine)의 연구에 따르면 아그누사이드는 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치고 관절염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

여기서 결정적인 요인은 체이스트 베리의 약리학적 효과가 개별 활성 성분에 기인하는 것이 아니라 모든 성분의 상호 작용에 기인한다는 것입니다.

인정된 의료 용도

수많은 치유 효과가 순결한 나무에 기인하지만 해당 임상 연구로 인해 소수의 응용 프로그램만이 신뢰할 수 있는 것으로 간주됩니다. Commission E와 ESCOP(European Scientific Cooperative on Phytotherapy)에 따르면 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 월경 전 증후군(PMS, 과민성 및 불안과 함께)
• 유방 압통(유방통)
• 월경 장애(불규칙한 월경 출혈)
• 월경 문제(예: 고통스러운 기간)

몽크스 페퍼는 특히 프로락틴 균형에 영향을 미치기 때문에 매우 다른 효과를 나타냅니다. 프로락틴은 다양한 기능을 가진 호르몬입니다. 임신 중 유선의 성장과 배란이 억제되는 수유기의 우유 분비를 담당합니다. 또한 호르몬은 사람과 동물이 새끼를 정성껏 돌보는 데 기여하기 때문에 정신에 영향을 미칩니다.

프로락틴은 뇌하수체 전엽에서 생산됩니다. 뇌하수체에서 프로락틴의 방출은 다양한 다른 호르몬과 메신저 물질의 영향을 받습니다. 예를 들어 에스트로겐은 방출을 촉진하고(따라서 프로락틴 수치를 높임) 도파민은 이를 억제합니다(따라서 프로락틴 수치를 낮춥니다).

너무 높은 프로락틴 수치의 결과

프로락틴 수치가 영구적으로 높아지면 임신이 없고 아기가 모유를 먹지 않아도 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 무엇보다도 다음 장애 및 질병은 프로락틴 수치 상승과 관련이 있습니다.

• 배란 억제
• 불규칙하거나 없는 생리 기간
• 자궁 내막증
• 불임 또는 자녀를 갖고자 하는 충족되지 않은 욕구
• hypothyroidism
• 도파민 부족
• 정신 질환
• 프롤락틴종(뇌하수체의 양성 종양)
• 에스트로겐 우세
• 남성의 경우: 테스토스테론 결핍, 발기부전, 성욕 장애

너무 낮은 프로락틴 수치는 비교적 드물고 특정 약물, 예를 들어 B. 파킨슨병에 대한 처방, 뇌하수체 기능 저하를 유발하거나 나타낼 수 있습니다.

순결한 나무는 프로락틴 수치를 어떻게 낮추나요?

몽크 페퍼는 프로락틴 분비를 억제합니다. 그 이유는 여기에 포함된 디테르펜이 도파민 수용체(도파민-2 수용체)에 결합하기 때문입니다. 따라서 그들은 도파민 유사 효과, 즉 도파민의 효과를 모방합니다. 괴팅겐 대학의 연구에 따르면 순결한 나무는 프로락틴 억제 측면에서 도파민만큼 잘 작동합니다.

그러나 순결한 나무는 추출물의 형태로 고용량(예: B)인 경우에만 이러한 방식으로 작용합니다. 3~4mg의 건조 추출물이 사용됩니다. 10:1 추출물의 경우, 30~40mg의 건조 추출물을 생산하기 위해 3~4mg의 약물(=식물의 활성 부분)이 필요합니다. 10:1은 추출물 10부에 식물 1부를 사용했다는 뜻이다.

이 복용량의 추출물로 프로락틴 수치가 떨어지고 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 다시 조절됩니다. 이제야 FSH 수치가 올라갈 수 있습니다. FSH는 규칙적인 배란을 담당하는 호르몬입니다. 몽크스 페퍼는 이러한 모든 작용 메커니즘을 통해 위에서 언급한 불만을 상쇄할 수 있습니다.

남성이 순결한 나무 추출물을 적절한 복용량으로 섭취하면 프로락틴 수치도 떨어집니다. 이런 식으로 테스토스테론 수치가 증가하여 성욕이 증가하고 정자 생산이 활성화됩니다.

효과의 반전

그러나 순결한 나무는 소량으로 섭취하면 완전히 다른 효과가 있습니다. 그 이유는 디테르펜의 결합 활성이 프로락틴의 방출을 감소시키기에 충분하지 않기 때문입니다. 그러나 결과적으로 프로락틴 방출이 실제로 약간 증가한다는 것은 의아해 보입니다. ia 프랑크푸르트 대학 클리닉의 연구원들이 이를 확인했습니다.

그들은 20명의 남성을 주 동안 매일 다른 용량의 순결 나무 특수 추출물로 치료했습니다. 저용량은 프로락틴 수치를 상당히 증가시켰지만 고용량은 프로락틴 분비를 감소시켰습니다.

이러한 맥락에서 약리학자들은 효과의 역전 또는 역설적 반응에 대해 말합니다. 이것은 또한 성욕을 증가시키고 감소시키기 위해 고대에 순결한 나무가 사용된 이유를 설명합니다.

오늘날 프로락틴 수치를 낮추는 효과가 특히 중요하기 때문에 체이스트 베리를 사용한 기성품은 이미 적절하게 투여되어 있으므로 일반적으로 올바른 복용량에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

체스트 트리는 남성에게 권장되지 않습니다.

남성의 효능이 그 어느 때보다 더 크게 쓰여지는 비아그라와 CO. 시대에 성욕 감소 약물이 출시되지 않았기 때문에 연구가 특별히 관심을 갖지 않는 것입니다.

그렇기 때문에 순결 나무의 전통적인 적용과 이에 상응하는 저용량에 대해 과학적으로 검증된 정보가 없습니다. 중세의 승려들은 매우 적은 양의 추출물이나 순결한 나무 차에 의지했을 수 있습니다.

순결한 나무 준비를위한 패키지 삽입물에는 기본적으로 남성을위한 적용 분야가 없다고 명시되어 있지만 연구에 따르면 B.와 같이 다산을 증가시키는 것과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

몽크 페퍼와 그 약용 성분

다음은 순결한 나무가 도움이 되는 것으로 입증된 가장 중요한 건강 문제를 제시합니다.

월경 전 증후군

월경전 증후군(PMS)이라는 용어는 월경 출혈이 시작되기 4~14일 전에 나타나는 수많은 증상을 포함합니다. 여기에는 하복부 경련, 두통, 가슴 및 허리 통증, 피로, 설사, 감정 기복, 울음 등 다양한 신체적, 심리적 증상이 포함됩니다. 가임기 여성의 분의 이 정기적으로 영향을 받습니다. PMS는 예를 들어 과도한 프로락틴과 관련이 있습니다.

따라서 프로락틴 저하 효과가 있는 순결한 나무는 여기에서 매우 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, Royal Melbourne Institute of Technology University의 호주 연구자들은 이와 관련하여 개의 연구를 분석했습니다. 이러한 연구 중 개에서 순결한 나무가 PMS에 미치는 영향이 입증될 수 있었습니다.

Peking Union Medical College Hospital을 포함한 여러 임상 센터에서 실시한 위약 대조 연구에서도 긍정적인 결과가 나타났습니다. 참가자는 중등도에서 중증의 PMS 환자 217명이었습니다. 일부 여성에게는 매일 4mg의 순결한 나무 추출물을 투여했고 다른 여성에게는 위약을 투여했습니다.

60주기에 걸친 체스트 트리 요법은 위약에 비해 증상이 크게 감소했으며 증상이 최소 % 개선될 수 있었습니다.

월경전 불쾌감

많은 여성들에게 월경 전 증후군은 기분 변화, 과민성, 불안 및 우울한 기분과 같은 심리적 증상을 동반하기도 합니다. 그러나 이러한 증상이 너무 뚜렷하여 자살 충동까지 이르게 되면 이를 월경전 불쾌 장애(PMDD)라고 하며, 이 역시 호르몬 불균형에 기인합니다.

기존의 의학은 종종 그러한 경우 항우울제를 처방합니다. Università degli Studi di Catania의 연구에 따르면 순결한 나무 추출물이 PMDD 치료를 위한 이상적인 대안이 될 수 있습니다. 이 연구에는 42세에서 18세 사이의 49명의 여성이 참여했습니다. 그들은 모두 PMDD 진단을 받았습니다. 여성들은 두 그룹으로 나누어 20~40mg의 플루옥세틴(항우울제) 또는 20~40mg의 순결한 나무 추출물을 개월 동안 투여했습니다.

연구원들은 체이스트 베리 추출물이 효능 측면에서 플루옥세틴과 동등하지만 우울증과 같은 항우울제의 파괴적인 부작용이 없다고 결론지었습니다. B. 불안, 불면증, 초조함. 그 효과는 또한 프로락틴 수치의 저하에 기인합니다.

또한 미국 일리노이 대학의 연구에 따르면 순결한 나무의 성분은 도파민 수용체뿐만 아니라 아편 수용체에도 결합하여 통증과 심리적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

월경 통증에 대한 몽크 페퍼

생리전 뿐만 아니라 월경중에도 많은 여성들이 복통, 두통, 메스꺼움, 포만감, 구토, 설사 등의 다양한 증상을 호소합니다.

터키 Nenehatun 병원의 연구원들은 생리통에 대한 피임약(에티닐 에스트라디올과 드로스피레논의 활성 성분 조합)의 효과와 순결한 나무의 효과를 비교했습니다.

60개월 주기로 진행된 이 연구에는 심한 생리통을 앓고 있는 여성 명이 참여했습니다. 그들은 알약이나 순결한 나무 보충제를 받았습니다. 과학자들은 효과면에서 피임약과 체이스트 베리 사이에 차이가 없음을 발견했습니다. 그러나 이 경우에도 한약재는 부작용이 거의 없기 때문에 순결한 나무가 더 나은 대안입니다.

순결한 나무로 생리불순 줄이기

월경 장애에는 여러 가지가 있습니다. 출혈이 너무 잦거나 너무 적거나, 너무 많거나, 너무 가볍거나, 너무 길거나, 너무 짧을 수 있습니다. 그들은 또한 완전히 실패할 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성의 월경 주기 장애 및 불임의 가장 흔한 원인입니다. 이 질병은 일반적으로 월경이 드물거나 월경이 전혀 없는 경우에만 동반됩니다. 남성 성 호르몬이 우세한 반면, 전형적인 여성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)은 때때로 다소 부족합니다. 다른 결과는 심한 여드름, 우울한 기분, 탈모입니다.

University of Western의 호주 연구자들은 기존의 의료 치료가 종종 원하는 것을 남기고 수많은 부작용과 관련이 있음을 발견했습니다. 따라서 그들은 호르몬 효과와 관련하여 33가지 약용 식물 추출물을 테스트했습니다. 건의 연구가 분석되었다. 과학자들은 순결한 나무가 PCOS, 월경 장애 및 남성 호르몬 생성 증가에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결론에 도달했습니다.

주기 불규칙은 또한 호르몬 피임약을 중단한 후 발생하거나 황체 약화의 결과일 수 있습니다. 이 두 가지 경우에도 순결한 나무의 도움으로 호르몬 균형을 더 빨리 회복할 수 있습니다.

순결한 나무로 불임 방지

무자녀는 또한 황체 기능 부전과 관련될 수 있습니다. 과도한 프로락틴은 황체 형성 호르몬(LH)과 난포 자극 호르몬(FSH)의 형성을 방해하여 황체가 제대로 발달할 수 없음을 의미합니다.

Chasteberry는 전통적으로 오랫동안 불임에 사용되었습니다. 현재 이 응용 프로그램은 아직 100% 안전하지 않지만 이미 이 효과를 확인하는 연구가 있습니다. 예를 들어, 함부르크 의과 대학의 독일 연구원들은 황체 기능 부전과 프로락틴 수치가 낮은 여성 52명을 두 그룹으로 나누었습니다. 일부 환자는 매일 3mg의 순결한 나무 추출물(Strotan)을 투여받았고 다른 환자는 위약을 투여 받았습니다.

치료 개월 후, 순결한 나무 그룹의 여성들에게서 프로락틴 수치가 떨어지고 황체의 약화가 교정될 수 있음이 발견되었습니다. 이 기간 동안 두 명의 여성이 임신했습니다. 반면 위약 그룹에서는 모든 것이 동일하게 유지되었습니다.

폐경기 중 불만

폐경은 또한 갱년기 증후군이라고 하는 호르몬 변화로 인해 많은 여성에게 다양한 증상을 동반합니다. 여기에는 B. 일과성 열감, 발한, 위장 문제, 수면 장애, 기분 변화, 심지어 우울증까지 포함됩니다.

폐경은 에스트로겐 수치의 감소뿐만 아니라 프로게스테론 수치의 감소도 특징입니다. 후자는 종종 에스트로겐 수준보다 더 빨리 떨어지기 때문에 에스트로겐 우세가 발생할 수 있습니다. 이것은 에스트로겐 수치가 과도하게 높아야 한다는 것을 의미하는 것이 아니라 에스트로겐과 프로게스테론 사이의 비율이 더 이상 균형을 이루지 못하고 프로게스테론에 비해 에스트로겐이 너무 많다는 것을 의미합니다.

부작용이 많은 기존의 의료용 호르몬 대체 요법 대신 관절에서 빠져나온 호르몬 수치를 조절할 수 있는 체이스트 트리도 시도해볼 수 있다. 그것은 신체의 프로게스테론 생산을 활성화시키는 프로락틴 수치를 낮춥니다. 결과적으로 에스트로겐 우세가 억제됩니다. 그러나 심각한 폐경기 증상을 치료하는 데 사용할 수 있는 자연과 동일한 호르몬 제제도 사용할 수 있습니다.

안면 홍조 및 야간 발한

가능한 최상의 효과를 얻기 위해 다양한 약용 식물을 결합하는 것도 유용할 수 있습니다. Felsenstein Medical Research Center의 이스라엘 연구원들은 순결한 나무, 블랙 코호시, 중국 안젤리카, 밀크씨슬, 레드 클로버 또는 메도우 클로버, 미국 인삼으로 구성된 식물 추출물이 폐경기 동안 증상을 상당히 감소시키거나 심지어 사라지게 할 수 있음을 발견했습니다.

이중 맹검, 위약 대조 연구에는 55세에서 44세 사이의 65명의 여성이 참여했습니다. 그들은 모두 갱년기 증상을 겪었지만 그 외에는 건강했습니다. 그들은 하루에 두 번 아래에 나열된 추출물 캡슐을 섭취했습니다.

위약 그룹에서는 증상이 약간만 개선된 반면 추출물 그룹에서는 상당한 성공이 있었습니다.

73개월 사용 후 안면 홍조는 69%, 식은땀은 47% 감소했습니다. 약용 식물의 조합 덕분에 수면의 질도 크게 향상되었습니다. 여성의 %에서 안면 홍조도 완전히 사라졌습니다. 또한 연구 참여자 모두에게서 부작용이 관찰되지 않았습니다.

이 연구는 또한 효과가 25개월 동안 꾸준히 증가했음을 발견했습니다. 주 후 일과성 열감의 감소는 %에 불과했습니다. 이것은 약용 식물이 그 효과를 완전히 발휘하기까지 시간이 걸린다는 것을 분명히 보여줍니다.

본 연구에 사용된 식물 추출물은 Phyto-Female Complex라고 불리며, 우리가 아는 한, 이 나라에서 구하기 어려운 이스라엘 제품입니다. 구성이 연구에 명시되어 있기 때문에 약국에서 적절한 치료를 받거나 혼합하거나 적절한 개별 준비를 얻을 수 있도록 여기에 나열하고 싶습니다.

Phyto-Female Complex의 각 캡슐에는 다음과 같은 표준화된 추출물이 포함되어 있습니다.

• 블랙 코호시 뿌리 추출물, 100mg(2.5% 트리테르펜 글리코시드로 표준화)
• 당귀(Angelica Sinensis) 뿌리 추출물, 75mg(표준화 1% Ligustilide)
• 밀크씨슬(Silybum marianum) 허브 추출물, 75mg(80% 실리마린으로 표준화)
• 붉은 클로버 또는 메도우 클로버(Trifolium pratense)의 꽃 추출물, 50mg(8% 이소플라본으로 표준화)
• 미국 인삼 뿌리 추출물(Panax quiquefolim), 50mg(진세노사이드 25%로 표준화)
• Chaste tree (Vitex agnus castus) 과일 추출물, 50 mg (5% vitexin으로 표준화)

수의학의 순결한 나무

몽크스 페퍼는 동물의 치료에도 사용되는 치료법 중 하나입니다. 예를 들어 B. 다산 또는 행동 장애(공격성)는 오랜 전통을 가지고 있습니다. 오늘날 순결한 나무는 특히 쿠싱 증후군(CS)에 대한 대체 요법으로 간주됩니다. 이것은 특히 말과 조랑말(Equines CS)뿐만 아니라 개(Canines CS)와 고양이(Felines CS)에도 영향을 미칩니다.

CS는 높은 코티솔 수치와 관련된 부신 피질의 호르몬 장애입니다. 털의 변화, 발굽 문제, 건염, 기면, 뼈 문제 및/또는 우울한 행동을 포함하여 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

불행히도 동물의 CS는 현재 여전히 불치병이지만 올바른 치료법을 사용하면 영향을 받는 네발 달린 친구들은 앞으로 수년 동안 증상 없는 삶을 즐길 수 있습니다. 일반적으로 약물 pergolide가 투여되지만 약간의 부작용이 있습니다. B. 식욕 감퇴 및 무관심.

연구에 따르면 순결한 나무는 기존 의약품과 함께 사용하든 단독 요법으로 사용하든 흥미로운 대안입니다. 38마리의 말과 조랑말을 대상으로 한 베를린 자유대학교의 연구에 따르면 체이스트베리를 함유한 테스트 제제가 증상을 크게 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 물론 치료는 담당 수의사와 상의해야 합니다.

체이스트베리의 부작용, 금기 사항 및 상호 작용

몽크 페퍼는 일반적으로 매우 잘 견딥니다. 드물게 z 수 있습니다. B. 가려운 피부 발진, 소화 불량 또는 두통. 일반적으로 바람직하지 않은 효과는 치료 시작 직후에 발생합니다.

순결한 나무는 성 호르몬에 영향을 미치기 때문에 사춘기나 임신 중에는 복용해서는 안됩니다. B. 유방암 및 뇌하수체 종양과 같은 성 호르몬의 영향을받을 수있는 기존 질병에도 동일하게 적용됩니다.

순결한 나무 추출물은 모유 생산을 감소시킬 수 있으므로 모유 수유 여성에게도 권장되지 않습니다. 그러나 Sabzevar University of Medical Sciences의 2017년 연구에 따르면 순결한 열매가 우유 생산을 증가시킬 수도 있습니다.

또한 도파민 길항제(예: 신경이완제), 도파민 작용제(프로락틴 억제제), 에스트로겐 및 항에스트로겐을 복용하는 경우 상호작용이 발생할 수 있으므로 체이스트 트리 추출물을 권장하지 않습니다.

이러한 경우에는 체이스트베리 제제를 사용하기 전에 의사나 다른 개업의와 상담해야 합니다.

순결한 나무 보충제는 일반적으로 잠재력을 최대한 개발하기 전에 최소 개월 동안 복용해야 한다는 점을 명심하십시오. 또한 보통 하루 중 가능한 한 같은 시간에 순결한 나무를 섭취하는 것이 좋습니다.