오렌지 주스는 설사를 유발합니다: 그것이 편견입니다

오렌지 주스는 설사를 유발합니다 – 오해일 뿐입니다

정상적인 양으로 섭취하는 오렌지 주스는 설사를 거의 일으키지 않습니다.

• 주스는 소화를 촉진합니다. 과일에 함유된 쓴 물질인 나린제닌이 부분적으로 이에 대한 책임이 있습니다.
• 많이 마시면 ​​소화가 지나치게 자극되어 설사를 유발할 수 있습니다.
• 그러나 과당 불내증이 있는 경우 오렌지 주스를 피해야 합니다. 과일 주스는 일반적으로 과일 자체보다 더 많은 과당을 함유하고 있습니다.
• 참고로 오렌지 주스는 설사에도 좋습니다. WHO(세계보건기구)는 이를 위한 특별한 음주 솔루션을 권장합니다. 레시피는 다음 단락을 참조하십시오.

설사에 대한 음용액 만들기 – 이것이 작동하는 방식입니다.

설사의 경우 체액과 전해질 손실을 보상해야 합니다. 이것은 다음 음용액으로 가능합니다.

• 설탕 스푼과 소금 분의 을 섞습니다.
• 반 리터의 오렌지 주스와 미네랄 워터도 있습니다.
• 이 재료들을 잘 섞어 용액을 마신다. 이런 식으로 설사의 경우 몸에 충분한 액체와 미네랄을 공급합니다.
• 40시간 이내에 체중 24kg당 ml의 음용량을 권장합니다.