John Myers
내용
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성분
- 500 g 쿼크, 린 레벨
- 2 큰술 크림
- 2 더블 아마씨유 샷잔 -spreewald 아마씨유
- 양파 반개
- 껍질을 벗기지 않은 녹색 오이 반개
- 작은 절인 오이 1개 반
- 껍질이 없는 작은 사과 반개
- 2 큰술 딜, 신선한
- 1 더블 우유 한 잔
- 0,5 술 액체 꿀
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
베이컨 스틱
- 100 g 줄무늬 베이컨 큐브
- 100 g 다진 양파
- 100 g 거의
- 팬에 넣을 유채 기름 약간
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 4 부분당 재킷 감자
명령
- 쿠아르크는 잘게 썰거나 다진 오이, 사과, 오이피클, 양파, 딜... 쿠아르크에 사워크림, 우유, 액상꿀, 소금, 후추를 섞어 잘 저어줬어요 아마씨유를 듬뿍 넣었어요 , 다시 저어주고 다시 양념을 하고 - 그리고 다시 소금에 절여주는데..
- 베이컨 스틱은 베이컨을 잘게 썰고 양파도.. 팬에 기름을 두른 뒤 베이컨과 양파를 넣고 색이 빠졌어요.소금과 후추로 간을 했고..드디어 잘게 다져줬어요 파슬리를 넣고 살짝 저어주면 완성..
- 미리 중간 크기 감자를 자켓 포테이토로 익혀두었어요.. 그래서 아마씨유와 베이컨 스틱을 곁들인 펠렛 쿼크를 곁들였습니다.. 팁: 마체스나 비스마르크 청어와 함께 먹으면 정말 맛있습니다-mh-아쉽게도 집에는 없었습니다. 집 .. 그래서 집에는 항상 어머니와 함께 계셨습니다!
영양소
피복재: 100g칼로리 : 94kcal탄수화물 : 1.7g단백질: 1.4g지방: 9g
