John Myers
명령
- 필렛을 슬라이스(5cm)로 자릅니다. 양파는 반쪽 고리로, 파프리카는 조각으로 자릅니다. 마늘을 잘게 썬다.
- 고기를 튀기고 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 반투명해질 때까지 튀김 기름에 knofi와 양파를 찐다. 파프리카를 넣고 가끔 저어주면서 15분간 조리합니다. 계절을 잘 맞추십시오.
- 고기에 소금과 후추로 간을 하고 육즙과 함께 야채에 추가합니다. 5분 더 익힌다.
- 삶은 감자와 잘 어울립니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 218kcal탄수화물 : 1.1g단백질: 19.6g지방: 15.2g
