마그네슘으로 당뇨병 예방

많은 사람들이 마그네슘을 근육 경련 치료제로 알고 있습니다. 그러나 미네랄이 혈당 수치를 조절하여 당뇨병 위험을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 여기에서 마그네슘으로 당뇨병을 예방하는 방법에 대해 읽어보십시오.

마그네슘은 근육과 신경계에 매우 중요합니다. 그것은 근육을 이완시킵니다. 이것은 무엇보다도 근육 경련을 예방하는 데 중요합니다. 두통과 섬유근육통, 섬유근육통이 있는 많은 사람들에게 도움이 됩니다. 골격의 일부로서 안정적인 뼈에 중요합니다. 그리고 아는 사람은 거의 없지만 마그네슘은 혈당에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자는 항상 균형 잡힌 마그네슘 수치에 주의를 기울여야 합니다.

과체중은 당뇨병의 위험을 증가시킵니다

비만은 이 흔한 질병의 발달에 중심적인 역할을 합니다. 독일인의 약 %가 당뇨병 환자입니다. 체중이 증가함에 따라 과도한 지방 보유, 특히 복부와 엉덩이 주변의 패드가 신진대사를 손상시키기 때문에 당뇨병의 위험이 증가합니다.

혈당 대사 장애가 고혈압 및 콜레스테롤 수치 상승과 같은 증상을 동반하는 경우 이를 대사 증후군이라고 합니다. 이 증후군은 소중한 생명을 앗아갈 수 있는 요인으로 간주되며 당뇨병의 문을 여는 요인으로도 간주됩니다.

감사합니다 마그네슘 단순히 당뇨병을 예방하십시오

이 연관성을 이해하려면 질병을 면밀히 살펴봐야 합니다. 당뇨병 환자는 혈당 대사에 문제가 있습니다. 신체는 내인성 호르몬 인슐린을 너무 적게 생성하거나 더 이상 인슐린에 적절하게 반응하지 않기 때문에 제한된 정도로만 혈액에서 당(포도당)을 흡수할 수 있습니다. 이 경우 전문가들은 "인슐린 저항성"에 대해 이야기합니다.

마그네슘은 여기에서 보호막과 같이 당뇨병을 예방하거나 질병의 진행을 지연시킬 수 있습니다. 미네랄은 체내 인슐린의 효과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 혈당은 식후 더 빨리 정상화됩니다.

당뇨병 환자에게만 도움이 되는 또 다른 부작용은 마그네슘을 충분히 공급하면 과도한 체중이 더 쉽게 녹는다는 것입니다. 과체중을 줄이는 것은 많은 당뇨병 환자가 혈당을 더 잘 파악하기 위한 핵심 조치입니다.

마그네슘은 차 질병으로부터 보호합니다.

당뇨병 퇴치를 위해 마그네슘을 사용해야 하는 더 많은 이유를 찾고 계십니까? 미네랄은 당뇨병 합병증으로부터도 보호할 수 있습니다! 마그네슘 수치와 당뇨병 관련 망막 손상인 "당뇨병성 망막증" 사이에는 연관성이 있습니다. 마그네슘 결핍이 있는 당뇨병 환자는 이 안구 질환이 발병할 가능성이 더 큽니다.

Giessen에 있는 Justus Liebig University의 Frank Mooren 교수의 연구 결과에 따르면 마그네슘이 당뇨병을 예방할 수 있음이 입증되었습니다. 연구의 일환으로 이미 인슐린 저항성이 있는 과체중 비당뇨병 환자에게 마그네슘 화합물인 마그네슘 아스파르테이트 염산염을 개월 동안 투여했습니다. 마그네슘 보충은 신체의 인슐린 감수성을 개선하고 공복 혈당 수치를 낮췄습니다.

따라서 마그네슘은 아직 당뇨병이 없지만 이미 인슐린 저항성과 대사 증후군의 징후가 있는 사람들의 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 따라서 전문가들은 규제된 마그네슘 섭취를 적시에 시작할 것을 권장합니다.