쌀과 야채를 곁들인 퀵 치킨 수프

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쌀과 야채를 곁들인 퀵 치킨 수프

by John Myers 8월 19, 2021, 5 : 16 암업데이트 1 월 3, 2022, 5 : 30 오후

5 에 7 투표

총 시간 1

코스 저녁 식사

요리 유럽

서빙 사람들

칼로리 9 kcal

내용 show

성분

1,5 L 닭고기 국물
3 닭 가슴살 필레
200 g 당근
1 부추
100 g 쌀
1 작은 콩 통조림
소금 후추

명령

국물을 끓입니다. 가슴살을 붓고 약불에서 20분 정도 은근히 끓인다. 그런 다음 가슴살을 제거하고 조각으로 자릅니다.

그동안 당근을 씻어서 껍질을 벗기고 채 썬다. 부추를 씻고 고리 모양으로 자릅니다.

닭육수에 밥을 넣고 끓이다가 약한 불에 15분 정도 끓인다.

다진 야채와 콩을 넣고 약한 불에서 5분간 더 끓입니다.

국물에 닭고기를 추가하되 더 이상 가열하지 마십시오. 소금과 후추로 수프를 간을 합니다. 밥 대신 국수를 스프에 넣을 수도 있습니다.

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영양소

피복재: 100g칼로리 : 9kcal탄수화물 : 0.8g단백질: 0.4g지방: 0.5g

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.