영국 노팅엄 대학(University of Nottingham)의 연구원들이 실시한 연구에 따르면, 스스로 젖을 떼고 손가락으로 음식을 먹인 아기들은 나중에 더 건강한 음식을 선호한다고 합니다. 반면 이유식을 받고 숟가락으로 떠먹이는 아기는 나중에 단 것을 더 좋아하고 통통한 아기로 발전할 가능성이 더 높다고 합니다.
아기가 죽을 좋아하지 않을 때
아기는 생후 ~개월이 되면 젖을 뗀다. 적어도 그것이 전문가들이 조언하는 것입니다. 구입한 이유식과 집에서 만든 이유식 중에서 선택하실 수 있습니다. 하지만 이유식 외에는 대안이 거의 없는 것 같습니다. 아기 죽을 절대 좋아하지 않는 아기가 있다면 어리석은 일입니다. 개월도 아니고 개월도 아니고 개월도 아니고 확실히 개월도 아니다.
마지막으로 불안한 어머니와 아버지는 포기하고 이제 개월 된 아기에게 손에 바나나(물론 껍질을 벗긴 것)를 줍니다. 마치 자신이 실제로 원하는 것이 무엇인지 누군가가 마침내 이해하기를 오랫동안 기다린 것처럼, 다른 사람들과 똑같은 식사를 하는 것입니다.
이유식 대신 핑거푸드
하지만 왜 아기가 ~개월이 될 때까지 기다렸다가 핑거 푸드를 시작할까요? 아기는 생후 개월과 개월이 되면 손가락으로 음식을 먹을 수 있고 심지어 먹고 싶어합니다. 아기는 음식과 관련하여 지나치게 신중한 동물입니다.
당신이 새로운 행성에 착륙했고 반년 동안 식량을 가지고 있었다고 상상해보세요. 개월 후에는 해외에서 구할 수 있는 것을 먹어야 했습니다. 그러나 당신은 거기 음식을 모른다. 그들은 무엇이 먹을 수 있는지, 무엇이 독이 있는지, 무엇이 좋은지, 무엇이 나쁜지 모릅니다.
이런 상황에서 현지인 중 한 명이 사전에 검사할 수 없는 상태에서 완전히 이질적인 이 음식을 숟가락으로 입에 넣은 다음 형언할 수 없는 과육 형태로 만든다면 얼마나 좋을까요? 그들은 음식이 그들에게 너무 차갑거나 너무 뜨거운지 미리 테스트할 수도 없었습니다.
아기도 마찬가지입니다. 음식의 신세계에 조심스럽게 다가가고자 한다. 문자 그대로. 그는 알아볼 수 없을 정도로 으깬 브로콜리가 있는 과육이 아니라 줄기와 작은 꽃이 있는 밝은 녹색 브로콜리를 보고 싶어 합니다.
그는 브로콜리에 손을 대고 브로콜리의 일관성과 온도를 느끼고 싶어합니다. 모든 것이 좋고 안전하다고 느낄 때만 브로콜리를 입에 넣지만 물론 언제든지 다시 뱉을 수 있는 방식입니다.
핑거 푸드는 아기에게 적합한 이유식입니다.
핑거 푸드는 아기에게 적합한 이유식입니다. 아기가 처음부터 음식을 알 수 있습니다. 핑거 푸드를 사용하면 아기가 모든 사람과 함께 테이블에 앉을 수 있습니다(높은 의자나 가족의 무릎에 앉음).
아무도 식탁에서 먹지 않지만 모두가 먹는 것을 먹을 수 있는 이상한 아빠에게 먹이를 주지 않습니다(물론 건강한 재료만 양념하지 않아야 합니다). 그것은 식사의 과정, 식사의 구성, 식사 자체의 시작과 끝을 결정할 수 있습니다.
그 결과 건강한 식습관을 가진 행복하고 자신감 있는 아기가 탄생합니다. 단 것을 덜 좋아하고 몸에 좋은 음식을 더 좋아하는 아기, 결과적으로 유아기에도 날씬한 몸매를 유지하고 건강에 해로운 지방이 쌓이지 않는 아기.
아기가 주도하는 이유식 – 영국에서 널리 퍼짐
물론 핑거푸드로 이유식을 부르는 이름도 있다. 아기 주도 이유식(BLW, 영어: baby-led weaning) 또는 Rapley 방법이라고 합니다.
Brit Gill Rapley는 2008년 핑거 푸드로 이유식에 관한 책을 저술하여 대중에게 그 방법을 소개했습니다.
그녀의 책 제목은 Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food입니다. 몇 년 후, 독일어 번역판이 시장에 나왔습니다. 이 책의 제목은 아기 주도 이유식 – 기본 책: 스트레스 없는 보완 식품 경로입니다.
이유식 없는 아기 – 주변 현상?
지금까지 BLW 방법은 특별히 심각하게 다루어지지 않은 한계 현상에 가까웠습니다. 연꽃 출산, 기저귀 없는 아기 돌보기, 가족용 침대와 함께 그들은 현대 부모들이 기피하는 "의심스러운 대안 아기 돌보기" 범주로 밀려났습니다.
그러나 영국 연구팀이 BLW의 이점을 확인한 지금, 증거 기반 방법으로만 아기를 먹이려는 부모는 핑거 푸드를 면밀히 검토해야 할 때일 수 있습니다.
과학의 초점에서 이유식이없는 아기
노팅엄 대학교(University of Nottingham)의 연구에서는 다양한 이유 방법과 이후의 식습관에 미치는 영향과 어린 시절 BMI(체질량 지수)에 대한 영향을 조사했습니다. BMI는 나이, 성별, 키와 관련하여 체중을 평가하는 값으로 해당 개인이 저체중, 이상 체중, 정상 체중 또는 과체중인지를 평가하기 위한 것입니다.
Ellen Townsend 박사의 영국 연구에서는 생후 155개월에서 20세 반 사이의 어린이 또는 그 부모 63명이 참여했습니다. 쌍의 부모가 Rapley 방법을 사용하여 자녀를 젖을 뗐다고 보고했습니다. 즉, 자녀가 개월부터 젖을 먹일 수 있는 나이부터 다양한 고형식을 먹여 어머니의 가슴에서 천천히 젖을 떼도록 했습니다. 그 자신. 쌍의 부모는 아이가 이유식을 이유식을 받는 숟가락 방식을 선택했습니다.
Ellen Townsend 박사는 그녀의 팀이 다양한 금연 방법을 연구하는 이유를 설명했습니다. “고형식을 아기의 식단에 포함시키는 시점과 관련된 많은 연구가 있지만 다양한 이유식 방법이 영양 선호도와 아이의 이후 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 부족합니다.
우리는 우리 보고서가 이유식 방법이 아이의 미래 식습관과 건강에 중요한 요소인지 여부를 보다 면밀히 조사한 최초의 적절한 연구라고 믿습니다.”
핑거 푸드는 건강에 민감한 아기로 이어집니다.
결국 Townsend와 그녀의 팀은 BLW 방법을 사용하여 자가 젖을 뗀 아이들이 나중에 g., 토스트 또는 피타 빵과 같은 복합 탄수화물 식품으로 전환할 가능성이 더 높은 반면, 숟가락으로 떠먹이는 아이들은 단 것을 현저하게 선호한다는 것을 발견했습니다. .
최종 분석의 데이터를 살펴보면서 공동 저자인 Nicola Pitchford는 "소위 아기가 주도하는 이유식은 건강한 식단의 기본 요소 역할을 하는 음식을 선호하기 때문에 나중에 아이의 음식 선호도에 긍정적인 영향을 미친다"고 설명했습니다. , 복합 탄수화물과 같은.
아이를 젖 떼는 이 방법은 따라서 유아기의 건강한 식습관을 촉진하여 궁극적으로 비만을 예방할 수 있습니다.” 따라서 부모의 사회경제적 위치 및 교육적 배경과 같은 다른 영향 요인은 이후 아기의 식습관에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않습니다.
핑거 푸드 - 건강 또는 건강에 해로운?
Rapley 방법에 관심이 있으시면 아래에서 가장 중요한 사항을 요약해 드리겠습니다. 그러나 먼저 핑거 푸드를 통한 아기 영양이 반드시 긍정적이고 건강할 필요는 없다는 점을 지적하고 싶습니다. 건강에 좋은 핑거 푸드와 건강에 해로운 핑거 푸드가 있습니다.
예를 들어 데친 브로콜리는 매우 건강한 핑거 푸드이며, 찐 당근, 잘 익은 배, 삶은 유기농 계란도 추천할 만한 핑거 푸드입니다. 그러나 도넛은 초콜릿 바, 짭짤한 프렌치 프라이, 피자 한 조각과 마찬가지로 핑거 푸드이기도 합니다. 그러나 그들은 건강과는 거리가 멀다. 물론 Rapley 방법도 의식적인 음식 선택에 달려 있습니다.
이유식 없는 이유식 – 연습
- 어쨌든 아기는 음식을 먹거나 살펴보는 동안 똑바로 앉아야 합니다.
- 처음에는 핑거푸드가 많이 떨어지므로 바닥에 큰 천을 준비하세요.
- 아기가 처음에 하는 대로 하십시오. 손가락 음식을 신나는 모험과 재미있는 게임으로 생각하세요.
- 즉, 처음에는 아기가 거의 아무것도 먹지 않습니다. 그것은 손가락 음식에서 진흙을 만들어 바닥에 던질 것입니다. 결국 작은 부분을 먹기 시작하고 곧 점점 더 커질 것입니다. 처음에 아기의 주된 음식은 여전히 모유입니다. 그래서 당신은 당신의 아기가 아무것도 놓치는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
- 아기는 주먹으로 음식을 받아들입니다. 핑거푸드가 너무 작으면 주먹에서 사라져 아기가 먹을 수 없게 됩니다. 그래서 핑거 푸드는 아기의 주먹에서 무언가가 튀어나와 먹을 수 있을 만큼 충분히 커야 합니다.
- 이전 규칙을 염두에 둔다면 아기가 쉽게 삼킬 수 있는 B. 견과류와 같은 위험한 음식을 아기에게 자동으로 제공하지 마십시오.
- 물론 아기가 손가락으로 음식을 먹은 채로 혼자 두어서는 안 됩니다.
- 핑거푸드는 건강해야 합니다. 양념도 하지 않고 소금에 절이지도 않고 튀기지도 않습니다. 완제품도 제공되지 않습니다. 떡과 롤은 구입이 빠르고 노력이 필요하지 않기 때문에 이상적인 경우가 많습니다. 가능하면 야채와 과일은 처음부터 제공해야 하며 흰 밀가루 제품은 절대 제공하지 마십시오.
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