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닭 가슴살 필레와 야채를 곁들인 쌀국수

58 투표
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 12 사람들
칼로리 50 kcal

성분
 

  • 450 g 바스마티 쌀(조리한 약 1kg)
  • 900 g 신선한 닭 가슴살 필레
  • 750 g 당근
  • 500 g 파슬리 뿌리
  • 1 양파 약. 200g
  • 50 g 부추
  • 2 마늘 정향
  • 1 청양고추
  • 1 조각 생강 약. 10g
  • 0,5 다발 파슬리(1컵 따서)
  • 0,5 다발 고수풀 (1 컵 따기)
  • 5 리터 차가운 물
  • 1 큰술 소금
  • 5 치킨 수프 큐브, 각 10g(Knorr 제품)
  • 2 큰술 매기 워트
  • 2 큰술 진간장
  • 1 소금

명령
 

  • 밥을 끓입니다. 이렇게하려면 바 스마티 쌀 450g의 무게를 측정하고 체에 흐르는 물에 쌀을 씻고 물기를 빼고 바닥이 무거운 냄비에 뜨거운 물 (900ml)을 넣고 끓입니다. 온도를 낮추고 밥을 저은 다음 약 10분 동안 뚜껑을 덮고 끓입니다. 물은 거의 다 익혀야 하고 밥은 아주 푹신해야 합니다. 스토브를 끄고 쌀을 5분 더 덮은 다음 포크로 쌀을 조심스럽게 풀거나 찢습니다. 야채 세척/자르기: 이렇게 하려면 필러로 당근 껍질을 벗기고 야채 꽃 스크레이퍼/필러 2 in 1 장식 칼날로 긁어낸 다음 칼로 장식용 당근 꽃 조각(두께 약 3 - 4mm)으로 자릅니다. 껍질과 주사위로 파슬리 뿌리를 껍질을 벗기십시오. 야채 양파를 껍질을 벗기고 큰 쐐기로 자릅니다. 부추를 깨끗이 씻어서 고리 모양으로 자릅니다. 마늘 정향과 생강을 껍질을 벗기고 잘게 깍둑썰기합니다. 청양고추는 깨끗이 씻어서 곱게 다져주세요. 파슬리와 고수를 씻어서 흔들어서 말리고 따십시오. 닭가슴살을 찬물(5리터)과 소금(1큰술)에 넣고 약 30분 동안 조리합니다. 국자로 결과 거품을 제거하십시오. 닭 가슴살 필레를 제거하고 주사위를 굴립니다. 준비된 야채(당근 꽃, 파슬리 뿌리 큐브, 웨지 야채 양파, 마늘 정향 큐브, 칠리 페퍼 큐브 및 생강 큐브)와 닭 가슴살 필레 큐브를 추가하고 25-30분 동안 더 끓이거나 요리합니다. 치킨스프 큐브(5개, 각 10g), 마기 시즈닝(2큰술), 진간장(2큰술), 소금(1작은술)으로 간을 맞춥니다. 마지막으로 준비한 쌀과 허브(파슬리와 고수 각각 한 컵씩)를 넣고 뜨거운 국물을 제공합니다. 수프는 미리 얼리기에 매우 적합합니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 50kcal탄수화물 : 5.1g단백질: 1.7g지방: 2.6g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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