내용
show
성분
- 5 조각 아이리시 로스트 비프
- 5 조각 머스타드 미디엄 핫
- 500 g 양파
- 250 ml 레드 와인 - 드라이
- 400 ml 쇠고기 육수
- 2 큰술 버터 - 차갑다
- 50 g 가루
- 1 술 스위트 파프리카 가루
- 식물성 기름
- 샐러드용
- 6 작은 치코 리
- 4 큰술 레드 와인 식초
- 2 큰술 올리브 기름
- 1 적 양파
- 2 술 꿀
명령
- 로스트 비프의 기름진 부분을 십자형으로 자릅니다. 이것은 구울 때 고기가 말리지 않는다는 것을 의미합니다. 평평하게 두드리고 양쪽에 소금과 굵은 후추로 간을 합니다. 겨자 2큰술로 고기 조각을 닦습니다.
- 양파를 고리 모양으로 자릅니다. 밀가루에 파프리카 가루를 섞고 양파를 볶는다. 팬에 기름 2큰술을 두르고 중불에서 양파를 노릇노릇해질 때까지 볶습니다.
- 남은 기름을 두르고 로스트 비프를 먼저 고기 쪽에서 3분 정도 볶는다. 그런 다음 겨자면을 켜고 약 3 분 동안 볶습니다. 꺼내어 알루미늄 호일에 싸서 휴식을 취하십시오.
- 토마토 페이스트를 로스트에 저어줍니다. 적포도주와 육수로 데글레이즈합니다. 5분간 끓이고 소금과 후추로 간을 합니다. 버터로 걸쭉하게 만듭니다. 소스에 스테이크를 배열하십시오.
- 샐러드는 짧은 시간에 준비하고 서빙할 수 있습니다. 치커리는 깨끗이 씻어 반으로 자른 후 꼭지를 제거합니다. 미세한 스트립을 자릅니다. 또한 양파를 반 고리로 잘게 자르고 샐러드 위에 붓습니다. 식초, 기름, 꿀, 겨자를 함께 섞고 소금과 후추로 간을 한 다음 샐러드 위에 뿌립니다.
- 맛있는 감자튀김도 있었어요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 119kcal탄수화물 : 10.9g단백질: 1.7g지방: 7.3g