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콜리플라워와 삶은 감자 또는 만두와 붉은 양배추를 곁들인 구운 돼지고기

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코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 4 사람들
칼로리 137 kcal

성분
 

  • 1 kg 구운 돼지
  • 3 크기 양파
  • 수프 나물 신선한
  • 소금, 후추, 파프리카
  • 지상 캐러 웨이
  • 로스터용 지방
  • 감자 또는 만두
  • 콜리플라워 신선한
  • 소금
  • 버터
  • 빵부스러기

명령
 

  • 약간의 지방, 잘게 썬 양파와 수프 채소를 많이 넣고 로스터에서 고기를 씻으십시오. 볶음팬에 물을 조금 넣어주세요. 소금, 후추, 파프리카, 캐러웨이 씨로 간을 합니다. 180~200℃ 오븐에 포크로 찔렀을 때 풀릴 때까지 1시간 정도 튀겨주세요. 때때로 로스트를 뒤집으십시오.
  • 감자는 껍질을 벗기고 소금물에 삶는다. 원한다면 튀김 용 만두를 만들 수 있습니다.
  • 콜리플라워를 깨끗이 씻어 소금물에 알 덴테가 될 때까지 익힙니다. 나는 그것이 너무 부드럽지 않을 때 그것을 선호합니다. 항상 매우 빠르게 진행됩니다. 배수하고 접시 또는 플래터로 옮깁니다. 팬에 버터를 녹이고 빵가루를 넣고 갈색이 되기 시작하면 거품을 낸 다음 콜리플라워 위에 붓습니다.
  • 고기가 다 익으면 로스터에서 꺼내 육수를 체에 거릅니다. 소스의 농도에 따라 묽게 하거나 진하게 합니다. 감자수 약간으로 소스를 껐는데, 양념은 이미 로스트에서 충분했습니다.
  • 콜리플라워나 적양배추도 반찬으로 잘 어울리지만 방울양배추와 함께 먹어도 맛있다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 137kcal탄수화물 : 1.6g단백질: 14.8g지방: 8g
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Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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