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부드러운 앙트레코트를 곁들인 로마네스코 그라탕

55 투표
총 시간 30
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 4 사람들
칼로리 168 kcal

성분
 

entrecote

  • 4 200g 앙트레코트
  • 4 마늘 정향
  • 2 큰술 버터
  • 2 지점 백리향
  • 바다 소금
  • 분쇄기에서 나온 후추
  • 설탕

로마네스코그라틴

  • 500 g Romanesco
  • 200 g 그뤼 에르
  • 400 ml 우유
  • 4 큰술 가루
  • 50 g 버터
  • 갓 간 육두구
  • 1 꼬집기 말린 오레가노

명령
 

로마네스코그라틴

  • 로마네스코는 깨끗이 씻어 끓는 소금물에 3~4분간 데친 후 얼음물에 식혀주세요.
  • 팬에 버터를 녹이고 밀가루를 넣고 볶습니다. 가볍게 볶고 우유로 유약을 제거합니다. 크림처럼 될 때까지 젓고 소금, 후추, 설탕, 오레가노, 육두구로 간을 합니다. 그뤼에르를 곱게 갈아줍니다.
  • 기름을 바른 베이킹 접시에 로마네스크 꽃을 펴고 베샤멜로 덮습니다. 그 위에 치즈를 뿌린 뒤 190도 오븐에서 10분간 굽는다.

entrecote

  • 준비하기 한 시간 전에 냉장고에서 꺼내십시오. 후추, 설탕, 바다 소금으로 문지릅니다. 마늘 정향을 쪼개고 뜨거운 그릴 팬에 스테이크와 타임을 넣고(각 면을 2분 동안 굽습니다.) 버터를 추가합니다. 또 5분. 그 동안 봉사하십시오.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 168kcal탄수화물 : 8g단백질: 6.9g지방: 12g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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