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버섯 필라프에 허브 버터를 곁들인 우둔살 스테이크

52 투표
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 105 kcal

성분
 

엉덩이 스테이크:

  • 2 잘 걸려있는 우둔살 스테이크
  • 기름
  • 소금 후추

버섯 필라프:

  • 200 g 쌀 / 야생 쌀
  • 400 ml 야채 국물
  • 2 큰술 브라운 버터
  • 0,5 다진 양파
  • 350 g 신선한 버섯
  • 1 큰술 신선한 부드러운 파슬리
  • 소금, 후추, 레몬 주스

허브 버터:

  • 50 g 버터
  • 2 소금에 절인 마늘 정향
  • 1 큰술 에스트라그론
  • 1 스파이스 카페 드 파리
  • 1 꼬집기 뜨거운 파프리카 가루

명령
 

스테이크 요리 수준에 대한 정보(출처: Wikipedia):

  • 스테이크 요리 수준: 블루(Bleu) – 희귀 – 매우 피가 섞임: 내부 온도 45 °. 고기를 세게 볶으면 빠져나오는 육즙이 짙은 빨간색으로 변합니다. Saignant - 미디엄 레어 - 핏빛: 내부 온도 55 °. 고기는 여전히 날 것으로 보이고, 나오는 육즙은 붉은색을 띕니다. A점 - 중간 분홍색: 내부 온도 65°. 고기는 분홍색이고 나오는 육즙은 연한 분홍색입니다. Bien cuit - 잘 익었습니다. 내부 온도는 80 °입니다. 나오는 육즙은 맑다.
  • 스테이크는 잘 매달려 있어야 하며, 색깔은 진한 빨간색이어야 하며, 고기는 건조해야 합니다.
  • 팬에 기름을 두르고 스테이크를 앞뒤로 2~3분간 볶습니다. 소금과 후추. 휴식을 위해 오븐에 80 °를 두십시오.

휴식 시간(자체 테스트):

  • 파란색 - 레어 - 매우 블러디: 휴지 기간 없음 세그난트 - 미디엄 레어 - 블러디: 10분. 80°에서 휴지 기간 A 지점 - 미디엄- 핑크: 15분. 80°에서 휴지 기간 비엔 큐트 - 웰던 - 통과: 30분 . 80 °에서의 휴식 시간

버섯 필라프:

  • 브라운 버터 1테이블스푼과 야채 스톡 400ml를 끓입니다.
  • 국물에 약간의 소금을 넣은 쌀을 넣으십시오. 냄비를 닫고 약한 불로 약 20시간 정도 끓입니다. 25~분
  • 그동안 버섯을 깨끗이 씻어서 조각으로 자릅니다.
  • 팬에 양파 큐브를 볶고 버섯을 넣고 소금, 후추, 약간의 레몬즙으로 간을 합니다. 파슬리를 추가합니다.
  • 20/25분 후 스토브에서 쌀을 꺼냅니다. 냄비 뚜껑을 열고 키친타월로 덮은 후 다시 뚜껑을 덮고 10분 정도 놔두세요.
  • 브라운 버터 1테이블스푼을 밥에 넣고 섞은 뒤 버섯을 넣고 볶습니다.

허브 버터:

  • 버터, 소금으로 간 마늘 2쪽, 타라곤, 파프리카, 카페 드 파리 스파이스를 섞어서 우려내세요

피복재:

  • 접시 중앙에 밥을 놓습니다. 필요한 경우 허브 버터를 바르고 스테이크를 추가합니다. 맛있게 드세요!

영양소

피복재: 100g칼로리 : 105kcal탄수화물 : 0.9g단백질: 2g지방: 10.5g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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