John Myers
명령
- 야채 육수를 뜨거운 물에 넣고 저어주고 샐러드 허브와 파프리카, 유채씨유, 카레를 넣고 저어주세요. 부추를 깨끗이 씻어서 잘게 썬다.
- 냄비에 감자를 넣고 약 20~25분간 조리합니다. 감자의 물기를 빼고 아직 뜨거울 때 껍질을 벗긴 후 소스에 바로 넣습니다.
- 리크 링을 추가하고 모든 것을 저어준 후 그릇에 담아 식혀주세요.
- 서빙하기 전에 요거트를 뿌리거나 소스에 섞어서 바로 섞어도 됩니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 93kcal탄수화물 : 12.8g단백질: 2.2g지방: 3.5g
