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바삭한 감자에 연어

57 투표
총 시간 30
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 884 kcal

성분
 

  • 300 g 감자, 왁스질 또는 주로 왁스질
  • 1 다발 납작한 잎 파슬리
  • 6 큰술 기름
  • 2 연어 필레 약. 각 150g
  • 소금 후추
  • 갓 강판에 간 육두구

명령
 

  • 오븐을 220 ° C로 예열하십시오 (대류는 권장하지 않음).
  • 감자는 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 파슬리를 씻어서 흔들어서 말리고 잎을 떼어냅니다. 잘게 썰어 접시에 담는다. 오븐에 적당한 팬에 기름 3큰술을 두릅니다. 연어를 씻고 두드려 말리고 소금으로 간을 합니다. 각 면을 약 2분 동안 튀기고 파슬리를 제거하고 굴립니다.
  • 팬에 기름 3큰술을 두르고 감자를 중불에서 5분 정도 노릇노릇해질 때까지 볶는다. 소금, 후추, 갓 간 육두구로 간을 합니다.
  • 연어 필레를 감자 위에 올리고 예열된 오븐 중간 선반에 8~10분 정도 구워주면 완성입니다.
  • 회향과 오렌지 샐러드 또는 혼합 잎 샐러드는 맛이 좋습니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 884kcal지방: 100g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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