명령
- 오븐을 220 ° C로 예열하십시오 (대류는 권장하지 않음).
- 감자는 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 파슬리를 씻어서 흔들어서 말리고 잎을 떼어냅니다. 잘게 썰어 접시에 담는다. 오븐에 적당한 팬에 기름 3큰술을 두릅니다. 연어를 씻고 두드려 말리고 소금으로 간을 합니다. 각 면을 약 2분 동안 튀기고 파슬리를 제거하고 굴립니다.
- 팬에 기름 3큰술을 두르고 감자를 중불에서 5분 정도 노릇노릇해질 때까지 볶는다. 소금, 후추, 갓 간 육두구로 간을 합니다.
- 연어 필레를 감자 위에 올리고 예열된 오븐 중간 선반에 8~10분 정도 구워주면 완성입니다.
- 회향과 오렌지 샐러드 또는 혼합 잎 샐러드는 맛이 좋습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 884kcal지방: 100g