John Myers
내용
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성분
- 1 고추
- 1 피망
- 1 노란 고추
- 3 큰술 유채씨유, 무향
- 1 양파, - 자르기
- 1 마늘 정향, - 자르기
- 250 g 껍질을 벗긴 토마토, 토마토 주스에 깍둑썰기 *
- 1 술 캐러웨이 씨앗 - 전체
- 1 술 고수풀, - 지상
- 1 술 파프리카 데 라 베라
- 1 술 붉은 고추 조각
- 0,5 술 흑설탕
- 갓 갈아낸 큐베네 고추
- 방앗간에서 나온 바다 소금
- 2 달걀
명령
- 고추를 씻어서 등분하고 씨와 흰색 속껍질을 제거한 다음 스트립으로 자릅니다. 팬에 기름을 두르고 양파와 마늘을 볶으면서 볶는다.
- 다진 청양고추를 넣고 살짝 볶아주세요. 그런 다음 토마토 *로 유약을 바르고 끓입니다. 캐러웨이 씨, 소금, 후추, 파프리카, 고수풀, 칠리 플레이크로 간을 맞춥니다. 뚜껑을 덮고 약한 불로 끓입니다. 마지막으로 기호에 따라 간을 하고 필요에 따라 간을 합니다.
- 샥슈카 소스에 개의 웰을 만들고 각 웰에 날계란 개를 밀어 넣습니다. 중간 불로 설정하십시오. 팬을 뚜껑으로 덮어 프로세스 속도를 높일 수 있습니다.
- 팬을 불에서 내리고 잠시 가파르게 둡니다. 그런 다음 두 접시에 나누어 따뜻하게 제공합니다. 간을 할 소금을 준비합니다. 흰 빵과 함께 먹습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 20kcal탄수화물 : 5g
