Crystal Nelson
토마토는 95퍼센트가 물이지만 나머지는 자연이 제공하는 가장 건강한 것입니다. 전 세계적으로 6000개 이상의 품종이 알려져 있으며 각각은 순수한 의약품입니다. 여기에서 토마토의 건강 증진 활성 성분에 대한 모든 것을 알아보고 이를 준비하는 방법에 대한 맛있는 팁을 얻을 수 있습니다!
토마토가 건강한 이유
연구원들은 토마토를 매일 섭취할 것을 권장합니다. 토마토에는 면역 체계를 강화하는 탁월한 특성이 있을 뿐만 아니라 상승된 혈중 지질을 감소시키고 심장마비와 심지어 암까지 예방하는 성분이 있습니다.
낮은 혈중 지질
많은 양의 토마토를 섭취함으로써 얻을 수 있는 많은 리코펜은 또한 심장마비와 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 동시에 토마토의 특별한 산은 자연적으로 신체가 혈중 지질 균형을 유지하도록 지원합니다. 하루에 토마토 개만 먹으면 동맥경화증(혈관의 석회화) 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
암 예방
리코펜은 과학의 초점이 된 기적의 치료제 이름입니다. 그것은 잘 익은 밤나무에 식욕을 돋우는 붉은 색을 줍니다. 인간의 경우 리코펜은 주로 신체의 질병 유발 물질을 무력화시키는 데 기여합니다. 더욱 놀랍습니다. 익히거나 말리면 새빨간 토마토가 날 것보다 훨씬 더 건강합니다. 열을 가하는 것만으로 발암 물질인 리코펜의 함량이 증가합니다. 그리고 그것은 토마토 소스로 사용할 수 있습니다. 케첩이나 펄프는 생 토마토보다 몸에서 훨씬 더 잘 활용됩니다.
방어력 강화
토마토는 가장 강력한 면역 자극제 중 하나입니다. 그들의 성분은 심지어 인플루엔자 병원체에 의한 공격을 막습니다. 팁: 첫 증상이 나타나자마자 매일 토마토 수프 한 접시를 드십시오. 이런 식으로 모든 두 번째 감기를 피할 수 있습니다.
리치 슬리머
몇 파운드가 너무 많습니까? 토마토는 작은 영양학적 죄를 빠르게 제거합니다. 칼륨과 섬유질의 혼합은 배액과 소화 효과를 동시에 가지고 있습니다. 100g에는 18칼로리만 포함되어 있어 토마토는 이상적인 슬리밍 제품입니다.
레시피: 선드라이 토마토
빵과 함께 아로마 오일에 절이거나 샐러드의 반찬으로 전채 요리 중 클래식한 맛이 완벽합니다! 그리고 쉽게 할 수 있습니다.
성분
- 토마토 800g
- 설탕, 소금, 후추
- 로즈메리
예비
로마 토마토를 반으로 자르고 베이킹 시트에 조심스럽게 놓습니다. 설탕, 소금, 후추를 뿌리고 그 위에 로즈마리를 뿌린다. 올리브 오일을 약간 추가하면 혈중 지질이 낮아집니다. 오븐에서 약 120도에서 시간 동안 건조합니다.
