인도의 슬림 트릭

 

아유 르 베다 의학

밝은 색상의 볼리우드 영화가 우리에게 점점 더 인기를 얻은 이후로 늦어도 인도 여성의 우아함에 감탄합니다. 그들은 아유르베다 의학에 따라 생활하며 이미 따뜻한 기후에서 생강, 칠리, 후추, 심황과 같은 매운 향신료로 신진대사를 가열합니다. 믹스는 "Garam Masala"라고합니다. 고기와 가금류에 양념을 하면 몸에서 지방을 훨씬 더 잘 사용할 수 있습니다.

요리사가 Cambogia 나무의 감귤 같은 과일을 사용하면 더욱 효과적입니다. 시큼한 향이 배고픔을 달래줍니다. 그 뒤에는 탄수화물의 전환을 감소시키는 활성 성분인 HCA, 하이드록시시트르산이 있습니다. 우리는 약국에서 캡슐 형태의 팻 버너 과일의 말린 껍질을 가지고 있습니다.

Ayurveda – 가장 중요한 규칙

위는 항상 /은 고체로, /은 액체로, /은 비어 있어야 합니다. 하루 세 끼의 단단한 식사면 충분합니다.

Ghee(정화 버터)는 에너지 흐름의 균형을 맞추기 때문에 다른 지방 대신 사용됩니다. 버터를 20분 동안 삶아 거품을 걷어내고 천에 걸러냅니다.

생 샐러드는 저녁에 소화력이 더 이상 충분하지 않기 때문에 가능하면 점심 메뉴에 있어야 합니다. 가능하면 오전 10시에서 오후 3시 사이에 신선한 과일만 간식으로 먹습니다.

하루의 마지막 식사는 오후 6시 이전이어야 합니다. 그렇지 않으면 과식은 불완전하게만 소화될 것입니다.

클렌징 모닝 드링크

일어나자마자 ~잔의 따뜻한 물을 마시는 것이 소화를 촉진하는 데 가장 좋습니다. 아침에 일어나 가장 먼저 장이 비워지면 체내의 에너지 흐름이 원활해진다.

낮 동안 생강수는 독소 제거를 촉진합니다. 신선한 생강 조각을 껍질을 벗기고 끓는 물을 보온병에 붓습니다. 하루 종일 마셔 라.