내용
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성분
믹스 치즈 샐러드:
- 1 블루 치즈(예: Danablue, 깍둑썰기)
- 1 양파, 잘게 다진 것
- 1 다진 피망
- 1 깍둑썰기한 야채 오이
- 1 술 다진 파슬리
마리 네이드 :
- 1 술 캐러 웨이 시드
- 1 술 레몬 주스
- 1 큰술 식용유
또한 :
- 4 청어 필레, 절인
- 1 해바라기 씨 빵 또는 검은 빵
- 1 보리빵
명령
샐러드 재료:
- 치즈와 야채를 잘게 썰어 샐러드 그릇에 담습니다.
마리 네이드 :
- 캐러웨이 씨를 뿌리고 레몬즙과 식용유를 붓는다. 실온에서 10분 정도 우려낸 후 안주와 함께 드세요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 266kcal탄수화물 : 4.8g단백질: 2.5g지방: 26.5g