John Myers
내용
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성분
구운 양파:
- 1 크기 양파
- 1 꼬집기 설탕
- 1 꼬집기 양념 소금
- 1 큰술 유채 기름
마요라나 감자:
- 600 g 밀랍 감자
- 1 술 양념 소금
- 텔리 체리 페퍼
- 1 큰술 마조람 신선한
- 1 큰술 유채 기름
미트 치즈 & 계란:
- 2 디스크 떡갈비
- 4 달걀
- 4 큰술 유채 기름
- 4 큰술 양념 소금
- 신선한 파슬리
명령
구운 양파:
- 양파는 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 잘게 썬다. 팬을 달구고 기름을 두르고 양파를 약간의 설탕으로 볶은 다음 소금으로 간을 합니다. 옆에 두십시오.
마요라나 감자: (오븐 200도)
- 감자 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다. 기름, 양념 소금, 후추, 다진 마요라나와 섞는다. 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 약 35분간 굽습니다. 나는 이것을 위해 뜨거운 공기 프라이어를 사용합니다.
미트 치즈 & 계란:
- 각 팬에 유채기름 2큰술을 두르고 중불로 달군 팬에 미트 로프를 볶는다. 다른 곳에서는 계란 4개를 중불로 가열하여 계란의 가장자리가 바삭하고 갈색으로 변하고 계란 흰자가 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 양념소금으로 간을 해주세요.
- 이제 미트로프를 접시 두 개, 각각 계란 2개, 튀긴 양파, 마지막으로 웨지 감자로 분배합니다! 이제 골파 롤을 뿌립니다! 제공하다!
영양소
피복재: 100g칼로리 : 228kcal탄수화물 : 12.4g단백질: 1.5g지방: 19.3g
