John Myers
내용
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성분
- 1 PC입니다. 양파
- 3 PC입니다. 파프리카
- 1 PC입니다. 달걀
- 1 디스크 토스트
- 500 g 혼합 다진 고기
- 100 ml 우유
- 1 컵 쌀
- 2 컵 물
- 1 다발 쪽파, 파슬리 약간
- 소금, 후추, 간장, 약간의 지방
명령
- 양파는 입방체로 자르고 쪽파는 잘게 자르고 토스트는 입방체로 자르고 파프리카는 반으로 자르고 속을 비웁니다.
- 구운 빵 조각을 우유에 넣고 3분 동안 담급니다. 이제 다진 고기에 양파, 토스트 큐브, 계란, 부추를 넣고 잘 섞습니다.
- 소금, 후추, 육두구로 잘 간을 합니다.
- 이제 후추 반쪽을 다진 고기로 채우고 기름칠 로스터에 넣고 열이나 대류로 200 분 동안 45도 오븐에 넣습니다.
- 사용하는 쌀에 따라 20분 또는 30분 후에 냄비에 쌀 1컵을 넣고 물 2컵을 추가해야 합니다. 밥의 종류에 따라 10분 또는 20분 동안 밥을 지으십시오.
- 이제 모든 것을 준비하고 파슬리로 장식하십시오. 팁: 밥 위에 간장을 얹으면 맛있습니다. 드세요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 223kcal탄수화물 : 15.2g단백질: 14.9g지방: 11.4g
