John Myers
내용
show
성분
기본 소스:
- 2 큰술 칠리 플레이크
- 1 술 카이엔, 잘게 빻은 것
- 1 술 지상 커민
- 1 술 지상 계피
- 1 술 꿀
- 250 ml 토마토 쥬스
- 1 술 사과 식초
- 1 절인 작은 오이, 조각
- 1 큰술 감자 전분
첨가물, 취향에 따라 교환 가능:
- 2 토마토, 조각으로 자른다
- 1 큰술 체리 잼
- 1 술 프로방스의 허브 또는 샐러드 허브
- 1 술 라임 쥬스
- 1 큰술 카레 가루
- 1 술 코코아 가루 약간 기름 제거
- 2 술 야채 조각 [예: 호박 큐브, 당근 큐브, 비트 뿌리]
- 1 사과, 깍둑썰기
- 2 큰술 조리액[쌀, 감자, 야채수, 튀김액]
명령
- 야채와 필요한 경우 허브, 과일을 잘게 자르고 다른 모든 것을 잘 계량한 다음 냄비에 천천히 끓여서 프렌치 프라이, 구운 고기, 소시지, 미트 로프 및 기타 소스와 함께 뜨겁게 제공하십시오.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 122kcal탄수화물 : 19.4g단백질: 3.2g지방: 3.3g
