John Myers
내용
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성분
- 150 ml 토마토 쥬스
- 150 ml 오렌지 주스
- 100 g 다진 양파
- 100 g 깍뚝썰기한 녹색 또는 노란색 고추
- 50 g 잘게 썬 파파야
- 100 g 서양 호박
- 1 큰술 잘게 썬 파슬리
- 1 술 말린 타임
- 2 큰술 카레 양념 믹스
- 1 술 파프리카 향신료
- 1 술 소금
- 1 큰술 식용유
- 1 큰술 감자 전분
- 4 큰술 살구 잼
- 50 g 깍둑썰기한 사과
명령
- 과일과 야채, 허브, 향신료를 잘게 자르고 믹서기에 다른 재료와 함께 퓌레로 만듭니다. 스튜 냄비에서 천천히 가열하고 구운 음식, 프렌치 프라이 및 야채와 함께 제공하십시오.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 108kcal탄수화물 : 17.2g단백질: 1g지방: 3.7g
