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타이 오리 샐러드

57 투표
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 205 kcal

성분
 

  • 2 오리 가슴살
  • 100 g 유리 국수
  • 2 칠리 고추
  • 3 마늘 정향
  • 3 숄로
  • 2 cm 생강
  • 1 라임, 제스트 및 주스
  • 1 원시 사탕수수 설탕
  • 1 참기름
  • 3 큰술 생선 소스
  • 2 큰술 간장
  • 0,5 다발 고수
  • 4 봄 양파
  • 소금
  • 공장에서 가져온 검은 후추
  • 0,5 강판 오이
  • 2 큰술 쌀 세몰리나

명령
 

  • 오리 가슴살에서 피부를 제거하고 작은 입방체로 자릅니다. 무지방 팬에 오리 껍질을 넣고 기름을 녹이고 껍질을 바삭하게 구워주세요. 큐브의 기름기를 제거하고 키친 페이퍼에 잘 기름을 제거한 다음 잠시 따로 보관하십시오.
  • 물기를 뺀 기름에 오리 가슴살을 앞뒤로 굽고 소금, 후추로 간을 한 뒤 120도 오븐에서 20분 정도 굽다가 꺼내어 살짝 식힌다. 그 동안 유리면은 뜨거운 물에 데쳐서 10분 후 체에 걸러 물기를 잘 뺀다.
  • 이제 오리 가슴살을 입방체로 자르고 그릇에 담습니다. 생강, 마늘, 샬롯을 잘게 썬다. 청양고추는 속을 파내고 잘게 썬다. 이제 생강, 마늘, 샬롯 및 칠리 페퍼를 함께 보드에 넣고 몇 번 더 자릅니다. 가능한 한 곱게 되어야 합니다.
  • 이 혼합물을 별도의 그릇에 넣고 라임 제스트와 라임 주스를 첨가하십시오. 이제 설탕, 액젓, 참기름을 넣고 잘 섞어주세요. 이제 이 혼합물을 오리 조각 위에 붓고 잘 섞은 다음 약 10분 동안 가파르게 둡니다.
  • 그동안 물기를 뺀 유리면을 샐러드 볼에 담고 가위로 먹기 좋은 크기로 자른 후 간장과 잘 버무린다. 이제 마리네이드한 오리 큐브를 넣고 잘 섞어 소금, 후추, 꿀로 간을 합니다.
  • 이제 고수를 잘게 자르고 대파를 가는 고리 모양으로 자르고 샐러드와 섞습니다. 샐러드 그릇에 샐러드를 담고, 다진 오이를 주변에 깔고 이제 쌀깨와 바삭한 오리 껍질만 뿌립니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 205kcal탄수화물 : 25.3g단백질: 2.8g지방: 10.3g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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