바나나 껍질을 더 자주 먹어야 하는 이유

바나나 껍질은 영양분이 풍부합니다.

바나나 껍질을 벗기는 사람은 건강한 것을 버립니다. 양해를 구합니다. 바나나 껍질은 건강해야합니까? 오 예 – 매우 균일합니다. 이것이 바로 점점 더 많은 사람들이 단순히 바나나 껍질을 먹는 이유입니다. 날 것이 아니라 삶거나 구운 것입니다.

물론 바나나 껍질이 스타 셰프의 레퍼토리에 반드시 포함되는 것은 아닙니다. 맛: 익숙해져야 합니다. 하지만 과육 자체와 마찬가지로 바나나 껍질도 특별한 효과가 있습니다. 그들은 세로토닌 값을 증가시켜 즉시 기분을 좋게 합니다. 그리고 그들은 많은 용해성 및 불용성 섬유질을 함유하고 있습니다. 이것은 당신을 채우고 소화를 자극합니다.

그리고 바나나 껍질을 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

감히 바나나 껍질을 생으로 먹습니다. 먹기 전에 바나나를 삶거나 튀기면 더욱 맛있어집니다. 보기에는 예쁘지 않지만 맛은 더 좋습니다. 팁: 바나나 껍질을 사과, 베리, 바나나와 함께 섞어 스무디를 만드세요. 거부할 수 없이 맛있고 건강에도 좋습니다. 긍정적인 부작용: 바나나 껍질을 더 이상 퇴비화할 필요가 없습니다.