Emma Miller
영양사는 우선 땅콩이 심혈 관계에 유익한 영향을 미치고 혈압을 낮추는 데 주목했습니다.
땅콩은 지방이 풍부하지만 이러한 지방은 실제로 심혈관 시스템에 좋습니다. 그러나 극히 제한된 범위에서만 가능합니다. 영양사 Olga Rustamova는 인기 있는 콩이 인체에 어떤 영향을 미치는지 설명했습니다.
대중적인 믿음과는 달리 땅콩은 제한된 양으로 몸에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 단백질, 섬유질, 마그네슘 및 인체에 꼭 필요한 기타 유용한 미네랄이 풍부합니다. 땅콩에는 심장 기능에 부정적인 영향을 미치는 트랜스 지방이 포함되어 있지 않습니다.
“최대 20개의 땅콩을 간식으로 먹으면 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.”라고 영양학자는 말합니다.
Rustamova는 땅콩이 심혈 관계에 유익한 영향을 미치고 혈압을 낮추며 콜레스테롤을 낮춘다고 덧붙였습니다. 종종 심장병의 전반적인 감소는 땅콩뿐만 아니라 소량의 견과류 섭취와 관련이 있습니다.
