John Myers
내용
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성분
- 1 중간 크기 양파 썰기
- 200 g 두부
- 1 빨간색 피망
- 1 노랑 피망
- 1 녹색 피망
- 1 유리 홈 메이드 케첩 *
- 2 신선한 토마토
- 소금과 후추
- 2 컵 쌀
- 3 컵 물
- 2 술 내 야채 국물
명령
- 약간의 올리브 오일에 양파를 볶습니다. 미리 썰어둔 두부를 양파에 넣고 약간의 간장으로 간을 하고 볶는다.
- 그런 다음 자른 고추를 넣고 약간 끓인 다음 소금과 후추로 간을 합니다. 이제 케첩 한 잔(제가 직접 만들었습니다)을 넣고 모든 것을 잘 저어주세요. 양념을 조금 더 넣어주세요.
밥을 삶다
- 냄비에 물을 붓고 쌀과 야채 육수를 넣고 쌀을 끓이다가 불을 줄이고 쌀을 20분 정도 끓인다. 그런 다음 아직 물이 남아 있으면 배수하여 서빙하십시오.
- 우리는 밥과 양고기 양상추를 먹었습니다.
- 빠르고 - 저렴하고 맛있습니다 😉
영양소
피복재: 100g칼로리 : 124kcal탄수화물 : 2.8g단백질: 15.5g지방: 5.6g
