내용
show
성분
- 1 kg 신선한 홍합
- 1 dl 화이트 와인 드라이
- 400 g 가자미 (goldbutt) 신선한
- 3 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
- 2 PC입니다. 양파
- 3 cm 신선한 생강
- 5 PC입니다. 마늘
- 2 큰술 직접 만든 마살라
- 1 큰술 지상 심황 향신료
- 2 PC입니다. 당근
- 120 g 신선한 샐러리
- 10 cm 부추 흰자
- 2 PC입니다. 셀러리 줄기
- 0,5 PC입니다. 양배추는 알고 있다
- 150 g 버섯 갈색
- 1 dl 어류 유지 관리
- 0,5 Bd 신선한 고수
명령
홍합을 미리 요리하세요. 생선 준비:
- 홍합을 얼음물에 30분 정도 담가둔 후, 떠오르는 동안 윗부분을 떼어냅니다. 냄비를 가열하고 홍합을 넣은 다음 화이트 와인으로 유약을 제거하고 약간의 소금과 후추로 간을 한 다음 뚜껑을 덮고 센 불로 요리하고 모두 열릴 때까지 저어줍니다. 열리지 않은 상태로 제거하세요. 조금 식힌 후 껍질과 고기를 분리하고 고기를 따로 보관하세요. 남쪽으로 필터 을 통과합니다. 생선의 포장을 풀고, 씻고, 두드려서 말리고, 조각으로 자릅니다.
야채:
- 야채를 준비하고 씻으십시오. 당근과 셀러리악을 줄기로 자릅니다. 셀러리 줄기와 잎을 십자형으로 자릅니다(장식용으로 4~5개의 잎을 남겨둡니다). 양파는 조각으로, 마늘은 조각으로, 부추와 양배추는 조각으로 자릅니다. 버섯은 브러시로 깨끗이 닦아서 조각으로 자릅니다. 생강을 껍질을 벗기고 자릅니다.
야채 요리:
- 양파, 마늘, 생강을 냄비에 넣거나 기름을 두른 웍에 넣고 가열합니다. 유리상태가 되면 마살라와 강황을 잠시 쪄주세요. 야채와 버섯을 추가하고 남쪽과 생선 육수로 유약을 제거합니다. 뚜껑 없이 가끔씩 저어주며 알단테가 될 때까지 조리합니다.
냄비 준비:
- 이제 야채 위에 생선을 놓고 홍합으로 덮고 고수 절반을 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 2~3분간 끓입니다. 그렇지 않으면 홍합이 질기고 생선이 부서지기 쉽습니다.
피복재:
- 예열된 수프 접시에 야채를 적당량 넣고 그 위에 생선과 홍합을 올리고 나머지 고수를 뿌린 후 셀러리 잎으로 장식합니다.
- 마늘 바게트와 '페쉬(Fechy)' 보(Vaud)의 드라이 화이트 와인 한 잔도 있었습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 102kcal탄수화물 : 2.3g단백질: 10.5g지방: 5.7g