John Myers
내용
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성분
- 1 조각 신선한 양파
- 3 조각 마늘 정향
- 20 g 올리브 기름
- 400 g 다진 토마토 보존
- 500 g 스파게티
- 100 g 토마토 페이스트
- 100 g 강판 고다
- 16 조각 Vales의 채식 미트볼
- 오레그노, 소금, 후추, 스위트 파프리카, 바질
명령
- 소금에 절인 물에 스파게티 "알 덴트"를 삶아 물기를 빼고 베이킹 접시에 담습니다.
- 양파와 마늘을 잘게 썰어 올리브유에 볶는다. 토마토 페이스트를 넣고 짧게 볶습니다.
- 통조림 토마토를 넣으십시오. 빈 캔에 물을 채우고 냄비에도 넣으십시오. 모든 것을 잘 섞어 끓입니다. 그런 다음 스토브를 가장 낮은 설정으로 돌리고 소스를 20분 동안 끓입니다. 가끔 저어주세요.
- 소스에 맛을 내기 위해 향신료로 간을 하고 스파게티 위에 뿌립니다.
- 스파게티면에 "미트볼"을 바르고 치즈를 뿌립니다. 180℃로 예열된 오븐에서 20~25분간 굽는다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 217kcal탄수화물 : 32.3g단백질: 8.3g지방: 5.9g
