Emma Miller
Pavlo Isanbayev는 바나나가 호환되는 것과 그렇지 않은 것을 설명했습니다. Chelyabinsk에있는 Bormental 클리닉의 체중 감량 전문가 인 Pavel Isanbayev는 어떤 음식을 서로 결합 할 수 없는지 설명했습니다. 특히 바나나와 궁합이 잘 맞는 것과 그렇지 않은 점을 설명했다.
대부분의 경우 우리는 너무 익거나 덜 익은 바나나를 구입합니다.
익지 않은 바나나는 권장하지 않습니다.
- 섬유질 소화가 불량한 사람;
- 장에 문제가 있는 사람;
- 담낭이나 췌장에 문제가 있는 경우.
이산바예프는 "이 경우 설익은 바나나는 팽창으로 이어질 것"이라고 경고했다.
또한 이러한 바나나를 다른 섬유질 공급원과 함께 사용하지 마십시오.
전문가는 “예를 들어 과일 샐러드를 만드는 경우 덜 익은 바나나에는 야채는 물론 사과를 넣지 마십시오. 팽창 효과가 높아집니다.”라고 전문가는 강조했습니다.
너무 익은 바나나에는 설탕이 많이 들어 있습니다. 따라서 추가 탄수화물 공급원은 여기에서 불필요합니다.
"따라서 인기 있는 바나나 초콜릿 디저트는 혈당 수치를 높이는 경향이 있는 사람들에게 권장되지 않습니다."라고 Isanbayev는 설명했습니다.
