해조류를 정기적으로 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요? 영양사의 답변

해조류에는 저칼로리의 식이섬유도 다량 함유되어 있습니다. 이것은 영양사 Marina Makisha가 공개적으로 언급했습니다.

해조류는 갑상선의 정상적인 기능에 필요한 요오드의 공급원입니다. 이것은 유명한 영양사 Marina Makisha가 말했습니다.

해조류에는 저칼로리의 식이섬유도 다량 함유되어 있습니다. 마키샤는 이것이 과도한 지방 없이 사람에게 포만감을 준다고 말합니다.

의사는 "순수한 해조류의 칼로리 함량은 10g당 100킬로칼로리를 넘지 않는다"고 말했다.

그러나 Makisha는 사람들이 어떤 음식을 먹는지 관찰할 필요가 있다고 말합니다. 종종 버터와 설탕이 해초에 첨가되기 때문에 이 요리는 칼로리가 더 높고 건강에 해롭습니다. 이를 피하려면 냉동, 통조림 또는 말린 양배추를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

Makisha는 또한 해조류에는 심혈관계의 적절한 기능에 필수적인 칼륨과 마그네슘 함량이 매우 높다고 언급했습니다. 또한 해초에는 많은 알지네이트 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 몸이 정화되도록 돕습니다.